Как се спасих от схващане на врата?
Имали ли сте този проблем схващане на врата?
Е, много е гадно….
Седиш цял ден с източен врат като жираф и не смееш да мръднеш.
Вратът ти е като натъпкан с остри игли и от време на време прави едно досадно щрак-щрак.
И това не е ден-два.
Какво да правим при схващане на врата?
Всеки ден.
Някой ще каже – посетете лекар. Той ще реши този проблем.
Но лекарите знаят една концепция знаят при схванат врат – болкоуспокоителни и мускулно отпускащи лекарства.
А пък дали са вредни – никой не го интересува.
Но този проблем касае много хора. Причините за схванат врат са различни-настинка, възпален нерв, работа пред компютъра, шипове и др.
Лично ние смятаме, че алтернативните методи са добро решение при схванат врат.
За тази цел ние използвахме 2 средства – магнезиев гел и фоумролер.
И друг път сме писали за магнезиевия гел – вижте за неговата полза ТУК, както и за фоумролера.
Първо, решихме да потърсим качествен препарат – става дума за магнезиев гел и се спряхме на холандски магнезиев гел на сравнително приемлива цена 12 лева за 200 мл с дозатор. Все пак на пазара има всякакви продукти и трябва да внимавате.
Как го ползвахме?
С две дози 3-4 пъти на ден третирахме схванатия врат. Магнезиевият гел е безцветен и не мирише, не цапа. А това е голямо предимство спрямо други алтернативни препарати, които често имат силна миризма и с тях може да се мажеш само у дома. Ако сте с дълга коса, я вържете, за да не пречи!
Внимателно втривайте гела в областта на врата, но без натиск. Но ако има човек, който може да го втрие – още по-добре. Помолете него. Веднага се усеща затопляне и има обезболяващ ефект.
Разбира се, че с 3-4 намазвания за 1 ден няма да се оправите.
Но ако 10 дена всеки ден третирате схванатия врат, то ефектът няма да закъснее. Ще се чувствате прекрасно. Още на 2-ия ден има видимо подобрение.
А и в допълнение се ползва фоумролера.
Както знаете това е пластмасова тръба за масаж, с нея мускулите се масажират. Лягате на земята и поставяте фоумролера в областта на рамената, но не и отзад на врата. Сгъвате краката в колената, а ръцете опирате на земята, започнете да се движите нагоре надолу внимателно.Ще усетите лека болка, но е внимателно. Направете 20 движения, ако много ви боли – може и 15.
Два пъти на ден правете тези физически упражнения. След като станете, започнете да правите кръгове с ръцете по посока на часовниковата стрелка, а после обратно – по 10 завъртания.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.