Как и защо се мери базална температура при жената?
Базалната телесна температура се измерва в устата, в ректума и вагината.
Основната цел на това мерене на температурата за една жена е да се изчисли времето, в което можете да забременее или, напротив, да се сметнат „безопасните“ дни за секс без предпазни средства за контрацепция.
Какви промени има в така наречената базална температура?
Менструалният цикъл на всяка жена, както знаете, се състои от последователни фази. Хормоналните нива на женското тяло варират и това се отразява на базалната телесна температура. Сутринта базалната температура се мери още в леглото преди 8.00 часа. Тя е в диапазона от около 36,5 ° C – 36,9 ° C, в средата на цикъла има понижаване на температурата – става дума за овулация и след това се увеличава рязко някъде с около половин градус.
Винаги базалната температура преди менструация е по-ниска. Но винаги може да има отклонения – например при възпалителен процес в тялото на жената, придружен от повишаване на температурата на цялото тяло, тя е по-висока.В
Не забравяйте – трябва преди да мерите температурата по този начин, да сте имали минимум 3 часа активен сън.
Мерете температурата всеки ден по едно и също време – не може да я мерите, когато си поискате, защото това дава големи отклонения и неверни прогнози.
Базалната температура по време на овулация е винаги по-висока от обикновено, намалявато й е сигурен знак за настъпването на менструацията, но повишаване на нивото до 37 ° C и по-нагоре е един от признаците на бременност – температурата на тялото по време на бременност се увеличава.
Ако искате най-точно да се изчислите времето на овулацията, трябва най-малко шест месеца да имате график за мерене на температурата си. Получените данните от измерванията трябва да се записват в тетрадка, а след това да се следят промените в динамиката.
Мерете температурата преди ставане от леглото. Не пийте никаква вода и не консумирайте храна. Направете си графика, диаграма на промяната на базалната си температура.
За по-надеждни резултати наблюдавайте и за промени в цервикалната слуз. В началото на менструалния цикъл, нейното колечество е оскъдно, лепкаво и гъсто; когато овулацията е близо, тя става по-хлъзгава и изобилна, наподобяваща суров яйчен белтък. Проверката на цервикалната слуз може да допълни наблюденията за евентуалната овулацията, която прогнозирате с измерване на базалната температура.
Все пак трябва да се подчертае, че този метод изобщо не е сигурен за безопасен секс, защото много често по различни причини овулацията може да се случи не точно в планираното време.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.