Японска диета за трайно отслабване
Японска диета е една от най-силно действащите. Тя е в състояние да ви отърве от излишните мазнини, които сте натрупали през последните една-две години. Страхотното е, че ако следвате нашите съвети, няма да възвърнете изгубеното тегло.
Японска диета
Без йо-йо ефект и прекрасни резултати – гарантирано! Най-важното по време на японска диета е да знаете, че при нея гладуването е забранено. Нужно е да се храните и в същото време ще губите тегло. Невероятно, нали?
Японска диета – 7-дневно меню
Ден 1
Закуска: Кафе (неподсладено)
Обяд: Сварени яйца (2 на брой)
Вечеря: Салата с един лимон и парче месо
Ден 2
Закуска: Кафе и сухар
Обяд: Яйца (2 твърдо сварени)
Вечеря: Прави се салата, парче шунка и една чаша кисело мляко
Ден 3
Закуска: Едно кафе задължително без захар
Обяд: Плод по избор и зеленчуци по лична преценка
Вечеря: Салата по избор, едно парче шунка и 2 бр. добре сварени яйца
Ден 4
Закуска: Кафе
Обяд: Прясно изцеден сок от моркови и две яйца (твърдо сварени)
Вечеря: Отново салата с лимон и парче месо
Ден 5
Закуска: Настърган на ситно морков с добавен лимон на вкус
Обяд: Риба (препоръчително печена) с няколко домата
Вечеря: Този път вечерята се пропуска.
Ден 6
Закуска: Чаша с горчиво кафе, неподсладено
Обяд: Салата по лична преценка и 200 гр месо (задължително пилешко)
Вечеря: Един ситно настърган морков и 2 твърдо сварени яйца
Ден 7
Закуска: Само кафе
Обяд: Плод по ваш избор и едно парче месо (да не е мазно)
Вечеря: По ваш избор.
Важно: Японска диета изключва напълно консумацията на алкохолни напитки, захар, сол. Може да хапвате зеленчуци и плодове, когато си пожелаете (в неограничено количество). Следвайте тази диета месец и резултатите истински ще ви впечатлят. Гарантираме ви, че ще с чувствате прекрасно и ще изглеждате именно по този начин. Всичко това в рамките на скромните 30 дни.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
ne e opasno tova sa proteini ,a sashto moje da potarsite i dieta na DUKAN …probvala sam q predi godini efekta e ynikalen
с 2 яйца малко салата и парченце шунка не е "никакъв глад" хахах
Здравейте, искам да попитам с тези яйца толкова често не е ли опасно?
Iskam da popitam Moje li da konsumiram bezalkoholni napitki Po vreme na tazi dieta?