Калифорнийска диета – разкарайте 5 кг само за 5 дни

Калифорнийска диета – силен хранителен режим

Калифорнийска диета е чудесен хранителен режим, който за съвсем кратко време може да ви отърве от 2 до 5 килограма (в зависимост от теглото ви до този момент). Най-много килограми бихте могли да смъкнете, ако вече е на лице затлъстяване.

Калифорнийска диета

Тогава в рамките на 5 дни мъже и жени абсолютно възможно могат да се сбогуват с 5 кг. Просто трябва да следвате калифорнийска диета стриктно и килограмите ще се топят. От вас се изисква да издържите само 5 дни.

Тези 5-дневни цикли е възможно да бъдат както от един, така и от три последователни. При положение, че съчетаете режимът с определени физически упражнения, напълно реално и възможно е да свалите 15 килограма за 15 дни (при положение, че следвате режима в 3 последователни цикъла).

Калифорнийска диета – необходими продукти

Един литър айрян, 10 портокала, една кисела краставица, 120 гр варено месо (нетлъсто), 250 гр зеленчуци (пресни в зависимост от сезона или замразени), 125 гр извара (обезмаслена), една ябълка, 200 гр шунка, 8 домата, три парчета варен колбас (с малко мазнини), 6 яйца и 21 броя сухар (от пълнозърнесто брашно). Внимание: Диетата е безсолна. Не солете нищо от посочените по-горе продукти.

Калифорнийска диета – меню

Закуска: Тя е еднаква за всички 5 дни. Консумират се два сухара, един портокал и една чаша чай или кафе (не се използва захар, може само подсладител).

Калифорнийска диета

Ден първи

Обяд: едно яйце, един портокал, чаша айрян, сухар (2 на брой) и чаша кафе или чай

Вечеря: два средни по големина домата, две яйца, 1/2 маруля, приготвена на салата и с добавено малко количество зехтин, 100 мл айрян и два сухара.

Ден втори

Обяд: 1 яйце, портокал, чаша айрян и отново 2 сухара

Вечеря: 60 гр месо (нетлъсто, варено), един сухар, един домат, един портокал, 100 мл айрян и кафе или билков чай

Ден трети

Обяд: яйце, портокал, една маруля, с която се прави салата (може със зехтин) и една чаша айрян.

Вечеря: 1 портокал, три парчета колбас (варен), един сухар, айрян (100 мл) и една чаша кафе (може и билков чай).

Ден четвърти

Обяд: един домат, 125 гр извара, един сухар и една краставичка.

Вечеря: 60 гр месо (отново нетлъсто и варено), една ябълка, два средни по големина домата и вода с лимон.

Ден пети

Обяд: 200 гр шунка, един сухар и домат.

Вечеря: едно яйце, 250 гр варени зеленчуци, вода с лимон и 1 домат

Калифорнийска диета е препоръчително да се стартира във вторник и да приключи в събота вечерта. Неделя е почивен ден и е добре да консумирате разнообразна храна.

Марта Савова

Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.