Светкавична диета – минус 5 килограма
Светкавична диета топи килограми за нула време. Само за 5 дни ще премахнете 5 килограма и ще се радвате на елегантна фигура. Както може би сте чували, подобни бързи диети не са от най-препоръчителните за организма, тъй като са стресиращи и малко след края им, хората отново връщат загубените килограми.
Светкавична диета
И все пак всичко зависи изцяло от вас. Ако имате воля и успеете да се въздържате от храна в близките седмица-две след края на диетата, то вие несъмнено ще запазите постигнатото. Йо-йо ефект е възможен, ако след приключване на светкавична диета, веднага започнете да приемате храна в големи количества.
Преяждането не е никак добра идея, особено след края на хранителни режими. След празници едно от най-разумните решения, които бихте могли да вземете, е да се ориентирате към направата на диети, които ще ви отърват от килограми, натрупани след обилен прием на храна.
Светкавична диета – примерно меню
Закуска: Приемайте чай или кафе (без да подслаждате), един цитрусов плод и препечена филия.
Обяд: Пригответе си сандвич, но от тънка филийка хляб. Приема се и океанска риба (може да я консумирате варена, печена или на скара), една голяма чаша чай (задължително билков и неподсладен). Към него можете да добавите единствено малко мед.
Вечеря: 80 грама печено или варено бяло месо (за жени). При положение, че диетата се спазва от мъже, месото трябва да е 120 грама. Направете си една купа със салата. Добавя се много малко олио, сол и оцет. Консумира се плод по избор и една шепа ядки.
Светкавична диета се спазва в рамките на 5 последователни дни. Благодарение на този хранителен режим, напълно спокойно можете да се отървете от 5 килограма. Не преяждайте поне седмица след приключване на диетата. Следвайте описаното примерно меню и скоро ще се радвате на прекрасни резултати. Ефектът от светкавична диета е гарантиран!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.