Отслабване с ядки – най-доброто меню за стегнато тяло
Отслабване с ядки продължава в рамките на 10 дни. Сега е идеалното време да се сдобиете с перфектна фигура, която сте успели да развалите покрай празниците. В рамките на малко повече от седмица ще се сбогувате с до 3-4 килограма. Диетата е доста вкусна.
Отслабване с ядки
Много хора са фенове на ядките, а определени от тях са и доста полезни за човешкото здраве. Няма да сгрешите, ако ги приемате редовно, но в умерени количества. Всяко нещо, с което се прекали, вече става опасно за вас и организма ви. Трябва да спазвате един основен принцип. Порцията ви не бива да надвишава 250 грама.
Ядките са богати на протеини, витамини от група В, Е и В1. След края на диетата, кожата ви ще изглежда по-добре от всякога. Можете да заложите на орехи, лешници, фъстъци или кашу. Ние ви предлагаме едно примерно меню, което да следвате в предстоящите 10 дни.
Отслабване с ядки – 10-дневна диета
Закуска: Черно кафе, едно домати, няколко на брой бадема, които сте поръсили със зехтин и сте добавили към салата.
Обяд: Салата от марули и натрошени ядки (добавете малко зехтин), една чаша доматен сок (може от моркови или тиква) и картофена супа.
Следобедна закуска: Една шепа ядки и една средна по големина ябълка.
Вечеря: Не много гъста овесена каша (пригответе я с вода, а не мляко). Комбинирайте с чаша чай (билков) или компот.
Отслабване с ядки е диета, доказана във времето. Първите резултати ще забележите още в началото на диетата. Те ще ви амбицират да продължите да спазвате режима. Следвайте го по начина, който сме го описали и 100% ще постигнете задоволителни резултати. Не бива да се съмнявате в това. Отслабване с ядки за двоен ефект – стегнато тяло и свежо лице. Точно това прави диетата доста съблазнителна за всички дами. Изпробвайте я!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
