Лесна диета за 3 дни – красиво тяло за отрицателно време
Лесна диета за 3 дни успява да отърве дори хора с наднормено тегло от няколко излишни килограма, натрупани през последните месеци. Макар да смятате, че е пресилено, вие спокойно бихте могли да се сбогувате от 5 кг в рамките само на 3 дни. Периодът за спазване на режима е твърде кратък и именно в това е неговото предимство.
Лесна диета за 3 дни
Всеки би могъл да издържи малко лишения, ако след ден трети знае, че ще се чувства и ще изглежда по-добре от всякога. Въоръжете се със съвсем малко търпение и ще се убедите, че усилията ви са си заслужавали. Всичко, което трябва да направите, е да се снабдите с кисело мляко. След 3 дни ще забележите видима разлика.
Лесна диета за 3 дни
Купете си 5 кофички кисело мляко (задължително обезмаслено). На ден трябва да се консумира една кофичка мляко (и малко отгоре), като я разпределите на 5-6 хранения. Не бива да се добавя захар. Това е всичко! Диетата е изключително лесна и елементарна за спазване. Менюто се следва в следващите три дни.
Не забравяйте да пиете голямо количество вода – минимум 2 литра вода дневно. Важно: При лесна диета за 3 дни не бива да се натоварвате много. Калориите, които ще приемете дневно, няма да надхвърлят 600. Този режим преспокойно би могъл да ви отърве от 4-5 килограма. Не правете тежки физически упражнения и не тичайте много силно.
Съществуват и други режими, при които в рамките на 3 дни можете да се сбогувате с килограмите, които са ви измъчвали. Диета с глад и вода също е доста популярна в страната. Тя е спазвана от голям брой дами със завиден успех.
Ако желаете да отслабнете бързо, подложете се на сух глад. Не се страхувайте, тъй като тази диета не би могла да нанесе поражения върху тялото си. Говорим за ограничения в рамките само на три дни.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
И това ли е всичко, на ден по кофичка кисело мляко? И за 3 дни сваляш 5 кг?
някоя зимна диета с греяна ракийка и мезенце за отслабване нямате ли?