Подуване на глезените – основни причини
Подуване на глезените се появява в резултат на прекомерно натрупване на течности в тъканите. Причини за поява на подути глезени биха могли да бъдат доста на брой и разнообразни.
Подуване на глезените
Едни от основните са: твърде високи температури през лятото, дълго стоене при ходене, бъбречна инфекция, сърдечна недостатъчност, наличие на разширени вени, консумация на твърде голямо количество сол, хипертония, при бременност, обездвижване и др. При ежедневни болки трябва да се ориентирате към специализирана клиника в страната.
Нужно е да се направят подобаващи изследвания, за да се установи точната причина за подуване на глезените. Когато вече сте наясно, можете да предприемете подобаващо лечение. Не винаги то включва наличие на медикаменти и лекарствени средства. Възможно е състоянието ви да не е сериозно и сами да успеете да се справите с болките в домашни условия.
Подуване на глезените – вземете мерки
Пийте поне 2 литра течности дневно. Внимавайте с диуретиците, тъй като те биха могли да предизвикат подуване на глезените. Приемайте повече билки. Природните средства са ваш верен приятел при наличието на различни по вид заболявания. При подути глезени могат да ви помогнат най-вече хвощ, коприва и пащърнак.
Винаги, когато можете, носете компресни чорапи, тъй като те намаляват подуването. Ако страдате от наднормено тегло, опитайте се да ограничите консумацията на вредни храни, тъй като излишните килограми водят до отслабване на вените и кръвообращението. Ако имате време, много добре биха ви се отразили физическите упражнения у дома.
Не се натоварвайте много, а се опитайте с тяхна помощ да подобрите кръвообращението си и да укрепите сърцето. Масажите са в състояние да намалят подуването. Веднъж на седмицата можете да се доверите на опитните ръце на професионалист и ще се почувствате прекрасно.
Ако подуване на глезените се дължи на заболяване, което е сериозно и би могло да доведе до усложнения, не отлагайте терапията и не се подлагайте на самолечение. То е препоръчително при леки болки и временни неразположения, а не за дълъг интервал от време.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.