Белтъчна диета – минус 5 кг за една седмица

Белтъчна диета действа скорострелно

Белтъчна диета ще помогне на всички мъже и жени, които до този момент са се хранили нездравословно и са трупали килограми. Крайно време е да се откажете от този начин на живот и да започнете да се грижите за себе си.

Белтъчна диета

Първата крачка е храненията – колкото по-здравословни, толкова по-добре за тялото и цялостно за организма ви. Представяме страхотна белтъчна диета, която се спазва за 7 дни, а с нейна помощ можете ще свалите до 5 кг.

Ден 1

Закуска: Чай от шипка
Обяд: 2 добре сварени яйца, една чаша сок (доматен) и малка зелева салата, с малко зехтин в нея
Вечеря: Телешко месо (варено)
Преди да легнете можете да изпиете чаша прясно мляко (нискомаслено)

Ден 2

Закуска: Сухар и чай от шипка
Обяд: Салата със зеле и малко зехтин, добре варена риба
Вечеря: Отново телешко
Преди да легнете изпийте чаша пр. мляко

Ден 3

Закуска: Отново сухар и чай
Обяд: Направете си тиквички на скара (с растително масло), една средна по големина ябълка
Вечеря: Варено телешко и зелева салата (без олио, а само зехтин). Добавете и две добре сварени яйца

Ден 4

Закуска: Шипков чай
Обяд: Сварете моркови (3 на брой) и ги овкусете със зехтин, едно яйце (варено) и парче кашкавал
Вечеря: Две големи ябълки

Ден 5

Закуска: Направете салата от няколко моркова. Настържете ги и ги овкусете със сок от лимон. Добавете и чаша чай от шипки
Обяд: Варена риба заедно с пресен сок от домати
Вечеря: Две ябълки

Ден 6

Закуска: Чай от шипки
Обяд: Пилешко месо (задължително варено) и салата от зеле и моркови
Вечеря: Настъргани на ситно моркови (с растително масло) и две твърдо сварени яйца

Ден 7

Закуска: Отново чай от шипка
Обяд: Варено телешко (не повече от 200 гр), един портокал и две ябълки
Вечеря: Отново две ябълки

Доказано е, че ако спазвате белтъчна диета стриктно, вие ще се отървете от минимум 3 кг, а в най-добрия случай до 5 кг. Всичко зависи от волята ви и нагласата, с която тръгвате. Отдайте се максимално и резултатите няма да закъснеят.

Марта Савова

Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.