Тази тибетска рецепта за отслабване ще ви помогне да отстраните затлъстяването, на което се гледа като тежък функционален дефект.
Тази тибетска рецепта за отслабване може да се окаже не това, което сте очаквали. Тази тибетска рецепта за отслабване не представлява строга диета или стриктен режим на хранене, а по-скоро правилната философия на хранене. Следвайте съветите и препоръките на хората от Тибет и ще успеете да отстраните затлъстяването, което се смята за тежък функционален дефект на човешкия организъм.
В Тибет процентът на затлъстялото население е изключително нисък, ето защо и спазването на диети за отслабване е нетипично. Мъдрите тибетски лечители са давали много лесни съвети относно храненето – здравословно хранене, бавно и спокойно ядене, без да се прекалява с каквото и да било (в това число влиза и консумацията на чай).
Всъщност тибетската рецепта за отслабване се базира на следните няколко точки:
Тибетска рецепта за отслабване
* Здравословно и умерено хранене – типичното дневно меню на тибетското население изглежда така: закуска – плодове, обед – ориз, вечеря – месо и мляко от лама. Не е добре, ако се смесват прекалено много и различни храни по време на едно ядене (спазвайте по възможност разделно хранене). Между храненията се приемат различни чайове, но с мярка, както и количествата храна трябва да са в нормите (достатъчно, за да заситят, но не и за да се преяде).
* Спокойствие и вътрешна хигиена – стреса и напрежението са фактори, които отключват задържането на мазнини. Намирането на вътрешен покой спомага за правилното функциониране на организма, а с това се поддържа и
добра физическа форма. В никакъв случай не трябва да се храните под напрежение или на нервна почва! Под вътрешна хигиена се има предвид не само душевното състояние, но и вътрешната хигиена на човешкото тяло (стомах, черва, отделителна система). Препоръчват се очистителни чайове или такива, които стимулират обмяната на веществата и действат детоксикиращо.
Надебеляването е знак, че тялото и душата не функционират правилно. Колкото и странно да ви прозвучи, но тибетците ще потърсят причината както в здравословното, така и в емоционалното състояние. Те ще коригират хранителния режим, но и ще заложат на медитации и дихателни техники.
Виолета Станева е специалист психолог с медицинско образование. След дългогодишна частна практика се отдава на писането и публикува няколко книги на английски език. Сътрудничи на сайта Здраве.ВС от 2012 година.