Как да познаете, че имате лош дъх? Може просто – оближете китката на ръката си и изчакайте слюнката да изсъхне. Помиришете!
Как е възможно да се отървете от този лош дъх?
Въз основа на факта, че основният източник на неприятни миризми са бактерии, борбата против лош дъх трябва да бъде основно насочена за правилна хигиена на устната кухина. Това са основните 6 стъпки против лош дъх на устата:
Имате ли лош дъх?
1.Намаляване на броя на бактериите в устата.
Това включва: миене на зъбите с паста, почистване с конец, използване на вода за уста. Това ще доведе до намаляване на плаката, предотвратява на по-нататъшното й натрупване и премахване на остатъци храна, лишавайки бактериите от хранителна среда.
2. Лишаването на бактерии от среда за размножаване.
С други думи, опитайте се да НАМАЛИТЕ анаеробна среда, в която те живеят и се размножават, най-вече като старателно почиствате езика. Повечето хора са склонни да пренебрегват тази процедура, макар че тя трябва да бъде част от ежедневната грижа против лош дъх.
3.Предотвратете развитие от бактерии.
Не забравяйте да посетите зъболекаря си на всеки шест месеца. Дори ако няма очевидни причини за това, квалифициран специалист може да разпознае симптомите на някои болести в най-ранните етапи.
4.Пиенето на повече вода намалява лошия дъх.
Недостигът на вода тялото се опитва да компенсира, като намалява образуването на слюнка, което от своя страна води до лош дъх.
5.Изплаквайте устата си с вода за уста.
Лекарите от древни времена използват природни средства против лош дъх. В Далечния изток се ползват анасонови семена, в Тайланд – гуава, в Ирак – карамфил, а италианците ядат магданоз. Много води за уста съдържат ментол и евкалиптово масло.
6.Стимулирайте отделянето на слюнка.
Слюнката почиства устата и отмивава бактериите. Почнете да дъвчете нещо, за да увеличите слюнката си, например, карамфил, магданоз, копър или мента. Дъвките също насърчават на слюноотделяне, но те трябва да не са със захар, защото тя стимулира размножаването на бактериите, които причиняват кариес. Мира Петърчева
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.