Напоследък много често се говори кои храни са полезни и кои са вредни. Страшното е, че количеството на вредните храни непрекъснато се повишава и ние изпадаме в тих ужас как да се храним здравословно.
Но…спокойно… учените са категорични – няма чак толкова вредни храни, ако не се прекалява с тяхната употреба.
Дори някои от най-вредните храни се оказват нужни за човешкия организъм. Ето кои са те:
Гладни ли сте?
1.Хлябът напълно се изключва от почти всички диети. но той има много витавини В, желязо, магнезий и цинк.
2.Тестени изделия. Те направо се сочат като противопоказни. Но захарта от тях ни дава светкавична енергия, която при натоварване се изгаря мигновено.
3.Маслото също се сочи като вредна храна, въпреки че в минимално количество внася ценния витамин А за човека
4.Виното е алкохол, но все пак то помага, защото предпазва от инфаркт, има и ясно изразено антиоксидантно действие.
5. Сандвичи всеки похапва и неведнъж сме чели, че те също са вредни. Но има и сандвичи, които са полезни – с черен, пълнозърнест хляб, салата и пиле. В случая – просто не прекалявайте с майонезата.
6.Газираното се отрича напълно, но колата, например, помага при проблеми със стомаха, тя спира да повръщането и др.
7.Пиците също не са почит в диетологията, но има и пици със зеленчуци, които не са чак толкова вредни.
8.Салами – охо, за тях е написано какво ли не – най-вече за вредният холестерол. Но малко количество саламче – няма да ви накара да станете дебел.
9.Фъстъците също са от вредните храни, но техните мазнини се оказват също полезни – в тях има витамин А и Д, те подобряват кръвта и разкрасяват жените.
10. Пържени картофки и чипс- това са може би супер вредните храни. Но почакайте – в малък грамаж те също са полезни. Напр. ако картофите ги пържите необелени – това е много добре. Чипс също може да хапнете един път в месеца. Мира Петърчева
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.