Какво е синдром на неспокойни крака?
Научете от нашата статия.
Как се проявява и кога се нуждае човек от лечение?
Човек, когато заспива или просто седи в удобен стол, чувства неприятни усещания в краката (например, изтръпване или парене). Ако се присъедини и непреодолимо желание да се изпънат краката, а симптомите продължават, най-вероятно, ние говорим за синдрома на неспокойните крака.
Той се проявява като обсесивен дискомфорт в единия или двата крака (изтръпване, парене и други усещания), които се намаляват, когато има движение.
Повечето симптоми се появяват вечер или през нощта и дори могат да нарушат съня. Неприятните усещания обикновено се локализират при бедрата и подбедриците – те са болезнени, но не достигат нивото на болката.
Кой е в риск?
По принцип хората, които са на възраст над 65 години, са засегнати, но също така и при по-младите хора се развива синдрома. Той по-често атакува жените.
Само по себе си той не носи сериозна заплаха за здравето. Основната опасност се крие във факта, че може да бъде проява на някаква сериозна болест. Основните причини са метаболитните нарушения на невротрансмитера допамин.
Всичко важно за синдром на неспокойните крака
Така синдром на неспокойните крака настъпва при заболявания като диабет, амилоидоза, липса на витамин В12 и фолиева киселина. Този синдром се проявява и при заболявания на щитовидната жлеза, както и при някои заболявания на нервната система. Може да е причинен от някои лекарства (например, антидепресанти, антипсихотици, антиалергични лекарства).
Ако сте загрижени за неприятните усещания в краката, които ви карат да ставате , особено през нощта, тогава определено трябва да се отиде на лекар
Прави се тест, за да се изключи недостиг на желязо, диабет и други заболявания, които могат да причинят синдром на неспокойните крака.
Може да се посети невролог. Защо? Този проблем засяга периферните нерви, както и може да е от парасомнии (нарушения на съня).
За лечение на синдрома има специфика според причината.
Понякога за лечение се прилагат подкожно допаминови рецепторни агонисти (например, Прамипексол, Леводоп), опиоидни производни (Трамадол) и антиконвулсанти (Габапентин).
Други методи на лечение включват: физиотерапия, по-добра хигиена на съня, диетична терапия.
Налага се лечение на основното заболяване (например, нормализиране на нивото на желязо или кръвната захар). Ако се притеснявате, чеимате изразен дискомфорт в краката, който намалява, когато се движите, посетете лекар, за да се разбере какво се случва.
Не пропускайте сигнала за сериозно заболяване. Този синдром е придружител на много сериозни заболявания.
Ако изпитвате желание да си движите краката, да не може да заспите нощем и движите краката си, докато спите, седите за дълги периоди – това е синдром на неспокойните крака. Непрекъснатото движение на краката и вибрациите могат да се появят по време на час или в режим на работа през деня, но по-лошо през нощта, когато неволевите движения на краката прекъсват съня. Това може да наруши съня и води до дискомфорт.
Чували ли сте за синдром на неспокойните крака?
Ето няколко важни правила за да се справите със синдром на неспокойните крака:
1
Избягвайте кафе, кола, черен чай и енергийни напитки, съдържащи кофеин или таурин, шоколад. Стимулиращите свойства на тези храни и напитки предизвикват тревожност и безсъние. Намалете консумацията на алкохол и спрете тютюнопушенето.
2
Приемайте добавки като желязо, фолиева киселина и магнезиеви продукти. Витамин С и 400 единици IU витамин Е на ден на ден, могат да намалят честотата на синдром на неспокойните крака.
3
Направете си гореща вана с лавандула или лайка за краката. Преди сън си масажирайте нежно краката.
4
Синдром на неспокойните крака, може да е симптом на друго заболяване. Хората, които страдат от депресия, хипертония, гастро-езофагеална рефлуксна болест и диабет страдат от синдром на неспокойните крака. Консултирайте се с лекар.
5
Умерено количество упражнения всеки ден намалява стреса и други условия, които допринасят за синдром на неспокойните крака.
Бъдете здрави!
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.