Може да си направите детоксикация с тези 2 рецепти за супи, които премахват токсините
Има един невероятен метод, който помага да се отървем от токсините в тялото. Става дума за супа, направена от специални съставки. В тази статия ще ви разкрием рецепта за 2 вкусни супи, които ще ви помогнат да отслабнете и да пречистите тялото си.
Това е наистина така, супата е храна, която ще ви помогне да премахнете токсините и да кажете „Сбогом на излишните килограми“!
Чували ли сте за такива супи?
За супите се избират съставки, които помагат да се премахнат токсините и да се пречисти тялото.
Такива супи дават на тялото необходимите хранителни вещества, богати на фибри и напълно задоволяват глада.
Препоръчваме ви да включите постепенно в диетата си, така че тялото да не бъде подложено на резки промени и да избягва странични ефекти.
Ако искате да подобрите храносмилателния процес, да ускорите метаболизма и да контролирате теглото си, тези супи за детоксикация са идеален вариант.
Обърнете внимание на тези вкусни и ефективни рецепти:
1. Крем супа от зеленчуци
Зелените зеленчуци дават на тялото ни вещества, необходими за укрепване на имунната система и елиминират токсините. Те съдържат витамини, минерали, фибри, фолиева киселина и магнезий.
Съставки:
спанак (45 грама)
1 дръжка от целина
2 броколи
5 скилидки чесън
1 чаша вода (250 мл)
1 супена лъжица зехтин
Как се прави?
Първо, загрейтете водата.
След това добавете спанака въвводата.
Нарежете целината и я добавете към супата. Сложете чесъна, също предварително фино нарязан.
Варете 15 минути, след това сложете в блендера и добавете зехтина.
Сервирайте супата гореща и може да сложите подправки по ваш вкус.
2. Гаспачо
Предимства на супата гаспачо са толкова много.
Гаспачо е много популярно испанско ястие, тази студена супа съдържа витамините А, Е и С, защото е от домати.
Направете си 2 вкусни супи за детоксикация
Тези витамини помагат да се предпази тялото от вирусни инфекции, в допълнение, гаспачо напълно задоволява глада и съдържа малко калории. Супата е с изчистващ ефект, поради високото съдържание на растителни влакна, като ускорява метаболизма.
Продукти:
1 малък лук
домати (1 кг)
1 скилидка чесън
½ краставица
зехтин (15 грама)
1 супена лъжица морска сол
½ зелен пипер
1 литър вода
Как се приготвя?
Залейте доматите с вряла вода, за да махнете лесно ципата им. После ги поставете в съд с вода.
Измийте и фино нарежете чушките, лука, краставицата и чесъна.
Сега разбийте всички съставки с миксер или блендер.
Само за няколко минути, ако супата е твърде плътна, добавете още малко вода.
Накрая сложете зехтин и сол. Ползвайте само морска сол. Може да добавите и 1-2 кубчета лед.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.