Симптоми, които насочват към недостиг на витамин С
При сериозен недостиг на витамин С в организма се стига до развитие на болести. Най-сериозната от тях се нарича скорбут. Тя се свързва с физическо неразположение, отпуснатост, умора, сринат имунитет, засяга мускулната сила и костите. За да бъде контролирано заболяването, трябва да се набавят голямо количество плодове и по-конкретно цитруси. Те са най-богати на витамин от група С. Никак не е изключено скорбут да се срещне в тийнейджърска възраст.
Макар през годините опасността от поява на заболяването да е намаляла значително, към днешна дата тя продължава да съществува. Не бихме могли да я определим като отживелица. Често поразява хора със зависимости към алкохола и възрастни мъже и жени, при които способността да абсорбират витамин С е намалена. Това се дължи на засилената употреба на лекарствени средства и лош подбор на хранителни продукти.
Лекарството при всички хора с дефицити е елементарно за откриване: набавяне на повече продукти, които съдържат витамините за здраве. Консумират се пресни плодове и се закупуват добавки от аптеката, ако това е нужно като мярка.
Признаци на недостиг на витамин С (болестта скорбут)
Намалява силата, енергията и се появяват първите симптоми на депресия. Следва забелязване и на други проблеми, които се свързват със зъбите и венците. Зъбите са разхлабени, венците често кървят и се стига до възпаление.
Недостиг на витамин С
Известно е, че витамин С е от съществено и жизненоважно значение за колагена. Хората все по-често се чувстват раздразнени, често и рязко сменят настроенията си, сприхави са. Това са част от ранните признаци на скорбут.
Преди да се изпишат медикаменти, е добре човек да се опита да си помогне сам. За целта той трябва да си набави пълноценни хранителни продукти. Диетата е много важна. По тялото започват да се появяват синини и то изключително лесно.
Замаяността също е част от симптоматиката. Раните, които са видими по тялото, трудно зарастват, косата става суха, изглежда нездрава, ноктите също. Всичко това насочва хората към недостиг на витамин С в организма.
На следващ етап се проявява дълготрайна болка в ставите. Макар да не е толкова често срещано явление, понякога с развитие на скорбут се наблюдава кървене в ставите. То довежда до силна и дори нетърпима болка.
Анемията също би следвало да насочи хората към проблем, за който трябва да се погрижат. При положение, че боледуванията са чести, а грипът и настинките са редовни „гости“ в дома, е крайно време да се предприемат мерки за набавяне на необходимите дневни дози витамин С.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
