Храна за коса, която носи твърде много ползи
Изборът на точна храна за коса е от съществено значение за нейната здравина, сила и блясък. За да се поддържа в този вид години наред, и за миг не бива да се прави крачка назад. Тя може да бъде пагубна за структурата на косъма. Без съмнение редовното посягане към вредни, мазни и пържени храни я „разболява“.
С течение на времето проблемите се задълбочават и в един момент нещата излизат извън контрол. Налага се спешно скъсяване на косата, тъй като при вече увредена структура тя е неспасяема. Появява се косопад, косъмът изтънява и се къса много по-лесно.
Всички тези дефекти са твърде основателни, за да се помисли за промяна. Нека тя да започне от храната. А за да научите коя е тя, трябва да останете и да записвате в детайли. Важно е за цялостното подобрение в структурата на косъма.
Трайно подобрение с правилната храна за коса
Разбира се, храната помага, но само и единствено с нея надали ще се получи. При леки проблеми с косата – да, но при по-сериозни оплаквания трябва да се потърси експертно мнение, за да се разбере каква е всъщност водещата причина за ежедневно падащата и суха коса.
Яйца: те са полезни както за директно хапване, така и в суров вид за направа на маски. Всеки знае и поне веднъж в живота си е провал някоя домашна маска за коса с яйце.
Храна за коса
Съчетава се с много други също толкова полезни продукти. Едни от тях са зехтин, мед, масла, канела и др. Кокошите яйца са чудесни източници на магнезий и селен.
Бобови ястия: всички те са полезни за поддържане вида на косата. Трябва да се хапват няколко пъти седмично, за да доведат до положителен резултат.
Благодарение на тях се подпомага растежа на косата и се улеснява нейното укрепване напред във времето.
Риба: без нея няма как да минем. Тя е богата на омега-3, йод, цинк и магнезий. Възвръща блясъка и здравината на косъма, но не изведнъж, а постепенно.
Цитрусови плодове: от този момент нататък започвайте да ги хапвате смело и скоро ще разберете, че си е заслужавало.
Нужно е набавяне на витамин С и то в големи дози, за да се достигне до същината на проблема и да се прекрати той докато е време.
За целта се посяга по-често към портокали, лимони и грейпфрути, но само свежи и пресни такива. Подбират се с внимание. Важно е за крайният ефект!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.