Как да сме в перфектно здраве?
Много сложен въпрос! Ама помислете си хората в миналото как са поддържали своето здраве. Има много лековити растения, които помагат във вид на чай.
Научете за тях днес, за да сте в перфектно здраве!
1.Чай от джинджифил
Според проучване от 2001 година, е установено, че кстракт от джинджифил, може да бъде ефективен при намаляване на симптомите, свързани с остеоартрит на коляното.
Друго проучване, публикувано през 2005 година в спдоказва, че джинджифилът лекува някои възпалителни процеси на клетъчно ниво. Това го прави ефективно средство за лечение на артрит и други възпалителни състояния.
Отделно от своите противовъзпалителни ползи, джинджифилът има антиоксидантно, антивирусно, антибиотично, противораково, спазмолитично, противогъбично и противокашлично действие.
Пиенето на чай от джинджифил също може да облекчи състоянието при разстроен стомах, ограничава гаденето, намалява стреса и менструални болки, повишава имунитета, нормализира нивата на кръвната захар, регулира апетита, и облекчава стомашни киселини и подуване на корема.
За да направите чай, поставете 1 супена лъжица пресен, нарязан джинджифил в 2 чаши вода в малка тенджера. Нека водата да заври, след което оставете да къкри за 10 минути.
Прецежда се. Добавете мед и малко прясно изцеден лимонов сок.
Пийте 2 или 3 чаши чай от джинджифилов чай дневно.
2.Чай от лайка
Когато става въпрос за билкови чайове за здравето, списъкът ще остане непълен, ако не се спомене чай от лайка. Той е един от най-добрите билкови чайове за борба с безсънието и други нарушения на съня.
Лайката се счита като леко успокоително средство. Неговият седативен и успокояващ ефект се дължи на наличието на флавоноида апигенин, който се свързва към бензодиазепиновите рецептори в мозъка.
Лайката също има антиоксидантно, антидразнещо, противовъзпалително, антимикробно, спазмолитично, антидиуретично и противораково действие.
Пиенето на чай от лайка редовно може да облекчи главоболието, да намали мускулните болки, да държи стреса под контрол, да облекчи менструалните болки, помага за лечение на стомашни проблеми, повишава имунитета.
Както пресни, така и сушени цветове от лайка може да се използват за направата на чай.
Сложете 1 чаена лъжичка изсушена лайка (или 2 супени лъжици пресни цветове от лайка) в чаша гореща вода.
Покрийте и оставете да киснат 5 минути, след това се прецежда чая.
Добавете малко мед и се пие, докато е още топъл.
Забележка: Избягвайте тази билка, ако сте бременна или се опитвате да забременеете.
3 чая за перфектно здраве
3.Чай от мента
Свежият аромат на мента е всичко, от което имате нужда, за да се подобри храносмилателната система, когато страдат от лошо храносмилане и други стомашно-чревни проблеми.
Той успокоява мускулите на стомаха и червата. И също има успокояващ ефект върху тялото и ума. Билаката също има антиоксидантно, спазмолитично, антибактериално, противогъбично, антивирусно и газогонно действие. Тази билка съдържа също голяма доза манган, мед и витамин С.
Ментата също може да помогне за лечение на мускулни спазми,загуба на тегло, стрес, премахване на лош дъх, облекчаване на главоболие, лечение на мигрена, подпомага здравето на устната кухина, предотвратява алергии и астма…
Само 1 супена лъжица прясна мента се оставя в чаша с топла вода в продължение на 10 минути. Прецеждате и се оставя да се охлади.
Може да пиете 3 до 4 чаши ментов чай на ден.
Тази билка, обаче, не е подходяща за хора, страдащи от рефлукс, защото увеличава шансовете за регургитация на стомашната киселина обратно в хранопровода.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.