Какво при предменструален синдром унищожава направо жените?
Може би жените са наясно какво е предменструален синдром? За него четете ТУК!
Но сред другите симптоми на предменструален синдром, жените често имат повишен апетит, поради което всички запаси от домакинствосе топят.
Жените не подозират защо толкова много им се яде. Хормоните са виновни.
Какво се случва, и как да се справят с него?
В организма на жените на всеки ден 28-32 има циклични промени. За да бъде по-лесно да се разберат причините за увеличаването на апетита, да припомним някои физиологичните особености на тялото на жената. Може би знаете, че менструалния цикъл се разделя на две приблизително равна като продължителност фази. В първия етап в тялото постепенно увеличава нивото на хормона, естроген (естрадиол, естриол, естрон). Той ускорява узряването на яйцеклетката; по време на тази фаза жената се чувства страхотно. По време на пика на концентрацията на естроген имаовулация – отделя се яйцеклетка от яйчниците в маточната тръба, където тя е готова да бъде оплодена.
От този момент толкова много естроген в тялото не е нужен: нивото постепенно се намалява, но се увеличава производителността на хормона прогестерон. Той подготвя тялото за евентуална бременност, създава условия за безопасно развитие на ембриона в матката.
Тогава жената се променя.
Раздразнителност, летаргия, сънливост, отоци, акне и, разбира се, голямо желание да се яде…
Какво при предменструален синдром унищожава направо жените?
И как точно прогестеронът влияе на апетита? Има няколко популярни обяснения за увеличаване на апетита по време на предменструалния период.
Някои учени смятат, че естрогените по някакъв начин влияят на отделянето на серотонин. След втората фаза на цикъла нивото на естроген намалява, това означава, че организмът не разполага с достатъчно от хормона за „щастие“, така че жените търсят нови източници на хормона, като например шоколад … Това е твърде опростено обяснение.
Но реално преди менструация жените консумират не само сладко, но и месо, тестени изделия…и т.н.
Все още има поверие, че малко преди настъпването на менструацията се активира обмяната на веществата, което води до увеличаване на потреблението на хранителни съединения и се повишава нуждата от калории. Това не е така: метаболитните процеси са най-активни, когато в тялото има много естроген (първата фаза на цикъла, ако си спомняте). И наличието на прогестерон, напротив, забавя до известна степен метаболизма.
Друга теория гласи, че тялото на жената се подготвя за „прочистване“ – тоест става дума за цикъла, така че предварително се съхраняват хранителни вещества, за да се възстанови кръвния обем. Това също не е вярно! Така че кое е вярно?
Отговорът е, че тялото се готви за бременността.
Под влияние на определен състав на хормоните се променя активността на няколко мозъчни структури (лимбичната система, ретикуларната формация, хипоталамуса). Наред с другите неща, има активиране на центъра на глада. Също така се наблюдава повишена секреция на храносмилателни жлези и други структури.
В общи линии, конкретната причина за глада е комплексното взаимодействие на хормони, които влияят върху централната нервна система, стомашно-чревния тракт и други органи.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.