Спрете да се тъпчете с много и различни храни само с диетата на стюардесите
Добре ред да ви запознаем с една малко по-нестандартна диета, а именно диетата на стюардесите. Тя звучи някак задължаващо, но в същото време е лека. Не се налага гладуване по време на нейното спазване. Обикновено при пристъпи на неконтролируем глад се стига до често отваряне на хладилника в търсене на любимата храна.
За съжаление насладата е само времена. Месец на подобен режим се отразява пагубно върху фигурата. Появяват се мазнини в най-проблемите области, а паласките са видими винаги, когато се облече по-тясна дреха. Неприятно е, нали?
Ако и вие обичате да си похапвате по всяко време на денонощието, но смятате, че е крайно време да направите нещо различно и по-добро за себе си, опитайте диетата на стюардесите. Възможно е тя да се окаже режимът, който да ви върне обратно в старите дрехи. Не преувеличаваме, уверете се сами!
Диетата на стюардесите прикова стотици погледи
Виждали ли сте стюардеса с наднормено тегло? И ние не сме. Всички момичета, които работят в тази сфера, са стройни и грациозни. За да поддържат тази си фигура, те следват една определена диета. Точно в този момент ще я споделим с вас, за да й се насладите на 100%.
Диетата на стюардесите
Ден 1
Закуска: започнете деня с овесена каша с мляко или с вода. Не се добавят захар и масло.
Обяд: подберете букет от свежи зеленчуци, малко парче пилешки гърди, но без кожата и чаша бульон.
Вечеря: приема се само бульон от пилешки гърди, а за подправка няколко стръка магданоз.
Ден 2
Закуска: само ябълков сок и то една чаша
Обяд: консумация на половин пилешки гърди и то варени
Вечеря: кисело мляко, задължително обезмаслено. Количеството е 90 гр
Ден 3
Закуска: плод по избор от тези два – киви или ябълка, заедно с кофичка нискомаслено кисело мляко
Обяд: прави се варено месо (червено) и се хапват 100 грама от него
Вечеря: пригответе каша от елда, но без да добавяте масло
Ден 4
Закуска: този ден за старт на деня се приема едно бурканче плодова бебешка храна. Допълва се от парче плод (пъпеш или диня)
Обяд: сварена риба, която е печена или варена и един зрял домат
Вечеря: сложете два картофа да се варят, но заедно с люспите. Изяжте ги без допълване от подправки
По време на диетата се пие минерална, а не вода от чешмата. Позволен е и зелен чай сутрин – никакви други питиета. Ако усещате глад, вечерно време пийте по една чаша зеленчуков или плодов сок.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.