10 прости навика за запазване на теглото след диета

И така – правите диета и сте отслабнали…но как да запазите теглото си? Повечето хора, които правят диета, имат поне 50% загуба на тегло. Но тъжните статистики показват, че теглото е вероятно да се върне напълно в рамките на три години. Ние всички знаем, че поддържането на теглото след диета се свежда до три основни […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Щитовидна жлеза – 4 хранителни съвета, за да е в добро здраве

Научете тези 4 съвета, които са полезни за здравето на нашата щитовидна жлеза Запомнете – храната е ключът към регулирането на нормалната работа на щитовидната жлеза. Ако все още не знаете кои храни можете да ядете и кои от тях трябва да избягвате, тук ще намерите отговорите на всичките си въпроси. Защо щитовидната жлеза и […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да отслабна? Най-лесните неща за отслабване завинаги без диета

Какво да правя? Как да отслабна? Проучванията показват, че човек не забелязва увеличението или намаляването на дневната калоричност с 20%. Ако ядем днес 1 900 kcal, а не 2000, както вчера – тялото ни просто няма да обърне внимание на това. Но ако продължаваме да спазваме нормата от 1 900 kcal, тогава след година ще загубим […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Хранене на учениците – не правете тези грешки

В началото на учебната година за много родители има нов проблем: става дума за една много болна тема, а тя е хранене на учениците Какво трябва да бъде закуската на ученика? Какво да поставим в раница: ябълка, бисквитка или сандвич? И какво да правим, ако детето няма апетит сутрин? Как трябва да яде ученикът? Темата […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето защо затлъстяваме – от натриев глутамат

Ето защо затлъстяваме  – от натриев глутамат Да, това е една жестока истина за всеки… Натриевият глутамат е подобен на готварската сол. Това е бял кристален прах, който често се използва в храните; в допълнение, има леко солен вкус. От гледна точка на химията – това е натриева сол на глутаминовата киселина. Дори се среща […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето кои са най-мазните храни, които ни вредят

Кои са най-мазните храни? Мазнините се делят на животински и растителни. Биологичната стойност на мазнините до голяма степен се определя от наличието на основните компоненти, като аминокиселините и витамините не могат да бъдат синтезирани в тялото и трябва непременно да си ги доставяме от храна. Дневната норма  животински и растителни мазнини  не трябва да надвишава […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как става отслабване с картофи?

Как става отслабване с картофи? В интернет форумите има доста спорове дали човек може да отслабне с картофи? Някои хора твърдят, че е напълно възможно, а други – смятат, че това си е чиста манипулация? Каква е истината обаче? Ето и фактите. При картофените ястия  лесно се броят калориите. Храна, състояща се само от картофи, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Не яжте вафли, пълни са с отровни мазнини!

Опасните трансмазнините са рисков фактор за кръвоносната система, сърцето и артериите Вафли, сладкиши от магазина, десертчета и всякакви други подобни дребни сладки са освен пагубни за фигурата, но и много, много вредни за здравето. Вредата им не идва единствено от рафинираната захар, но и от мазнините, с които са пълни те. Известно е, че всички […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!