Да влезем във форма с …ускорен метаболизъм

Най-добрият начин да отслабнете е… да имате ускорен метаболизъм И когато става дума за борба с наднорменото тегло и със затлъстяването, може да чуете какво ли не… Искаме да ви предложим универсален метод. Става дума за ускоряване на метаболизма. За да не е толкова трудно да стане това. Да, някой си мисли, че просто трябва […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Хранене след тренировка: неочаквано учените откриха

Хранене след тренировка: какво трябва да се знае? Много хора знаят, че след интензивна тренировка, трябва да се хранят добре, за да възстановят калориите. Ето какво казват специалисти. Учени от медицинския колеж Алберт Айнщайн се заинтересували от факта, че след интензивна тренировка във фитнеса или друга интензивна тренировка, има промени в тялото. По-точно в механизма, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

ТОП 5 на причините за бавен метаболизма

Научете 5-те основни причини за бавен метаболизма Метаболизмът е постоянен поток от биохимични реакции в организма, благодарение на които се поддържат всички процеси, необходими за живота. Как протича метаболизма в тялото ни? На първо място, това е процесът на обработка на храна, която влиза в организма и се трансформира в енергия с последващо потребление и […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да се занимаваме със спорт през лятото?

Как да се занимаваме със спорт през лятото? Научете как правилно да тренирате при горещо време, за да не си навредите на здравето. Топлото време е идеалното време за спорт. Ами ако е много горещо навън, но искате тренирате? В края на краищата, натоварванията в горещото време могат да причинят не само удоволствие, а да […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Запомнете тези 5 продукта, които не могат да се консумират след тренировка

Кои са наистина тези 5 продукта, които не могат да се консумират след тренировка? Ако не искате да загубите резултатите от своята физическа активност, трябва да сте внимателни относно това, което ядете след нея! Често ядем погрешно, защото нямаме достатъчно информация за полезните храни. Необходимо е да знаете, че има храни, които не се препоръчват […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как да избегнем появата на остеохондроза: 10 специализирани съвета

Как да избегнем появата на остеохондроза: 10 специализирани съвета Ето какво е нужно да се прави! Съвет 1. Най-малко 10 минути на ден, правете разтягане на цялото тяло Ако прекарате много часове в принудително седене, след това поне веднъж на ден, отделете време, за да загреете тялото, врата и краката с прости упражнения Съвет 2. […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Кое е най-доброто време за физически упражнения?

При натоварените ни графици с работа е трудно да се намери време за физически упражнения Правейки кариера, водейки социален живот и гледайки телевизия, може да бъде трудно на човек да стигне до тренировки, въпреки че знаем, че те са от жизненоважно значение за нашето здраве. Въпреки това, може би в определени моменти може да активираме […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Тактика за изгаряне на мазнини с 15 минути тренировка

15-минутна тренировка за изгаряне на мазнини – как ви звучи? Искате ли да се отървете от мазнините за сравнително кратко време? Време е да правите 15-минутен комплекс подходящи физически упражнения, които може лесно да изпълнявате поне всеки ден! Такава 15-минутна активност е много добра за тези, които искат да се тренират, като по този начин […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Отслабване с батут – защо е възможно?

Нали знаете какво е батут? А днес ще научите как се прави отслабване с батут Всички ние в детството с родителите си сме ходили в парковете и там е имало отделен батут за скачане. Обикновено е надуваем под формата на някакъв замък или крепост. Светът не стои неподвижен и сега в парковете има по-професионални батути […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

5 навика, които ще ви помогнат за увеличите обема на мускулите си – 1 част

Кои са тези 5 навика, които ще помогнат за увеличаване обема на мускулите? Когато става дума за изграждане на мускулната маса, е много важно да не забравяме за няколко важни нещо. Натрупването на мускулна маса е една от основните цели на тези хора, които искат да направят тялото си силно и релефно. Говорим за обема […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

5 чести грешки преди тренировка – 2 част

И така – следва продължение на статията – 5 чести грешки преди тренировка – 2 част Ето ТУК може да прочетете първата, начална част. Преди да започнете тренировка в салона или да започнете да тренирате у дома, препоръчваме Ви да прочетете тези предпазни мерки. Те ще ви позволят да избегнете някои неприятни последици и да […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!