Отслабване с диета с ниско съдържание на въглехидрати (II част)

Продължение на статията: Отслабване с диета с ниско съдържание на въглехидрати Вярваме, че първата част е събудила вашето внимание и ето продължението… Трябва да четете етикетите на храните със съставките. Ще бъдете изненадани от количеството  консерванти и подобрители, които могат да съдържат те. Кои са здравословните храни за ядене тогава? Трябва да консумирате естествени, непреработени […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Научете защо скандинавската диета е толкова популярна

Скандинавската диета конкурира средиземноморската диета в последните години… Ето какво трябва да знаете за тази диета. Може би сте забелязали, че има нова диета около, която се вдига много шум в сферата на здравеопазването и уелнес. Това е скандинавската диета, а някои диетолози смятат, че тя може да е един от най-здравословните начини за хранене. […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Червено месо – научете дали е вредно за здравето ни? – 1 част

Червено месо – каква е истината за него? Червеното месо е месото на бозайници, което обикновено е червено, когато е сурово. Това е една от най-спорните храни в историята на храненето. Въпреки че хората го ядат през еволюционното си развитие, много от тях вярват, че това може да причини вреда. По-долу е направен преглед на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Яжте ядки по-често и подобрете здравето си

Всички ядки съдържат достатъчно въглехидрати, но редовната им употреба може да ви помогне да отслабнете От дълго време мненията за ядките са смесени. Те се считат за твърде висококалорични и мазни. Трудно може да се каже, че навикът да се консумират ядки може да е проблем. Това е съвсем друго нещо, когато ядем ядките в […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Защо да ядем риба? Ето най-новите проучвания

Яжте риба 2 пъти седмично, за да предпазите от сърдечни болести Има наистина причина хората да включат рибата в диетата си, според Американската асоциация за сърдечно здраве. Тази асоциация отдавна препоръчва хората да ядат риба – за предпочитане мазни сортове риба – веднъж или два пъти седмично. Сега отново се потвърждава, че рибата помага да […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ползи и вреди от употребата на растителни масла

Научете за ползите и вредите от прием на растителни масла в тази статия Потреблението на растителни масла се е увеличило драстично още през миналия век! Повечето специалисти в диетологията ги смятат за полезни, но растителните масла могат да причинят здравословни проблеми. Полезните им ефекти варират в зависимост от съдържанието на мастните киселини, от какви растения […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Трябва ли да приемаме рибено масло за здраво сърце?

Трябва ли да приемаме рибено масло за здраво сърце? – ето какво казват кардиолозите Често кардиолозите са питани за ползите от рибеното масло. Дали да се приема като добавки. Наистина тези пациенти искат да направят всичко възможно, за да запазят здравето си и да чуят, че добавките с рибено масло са добра идея за тяхното […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Вижте колко ползи за здравето има в малкото яйце

И ако още се чудите как и защо едно малко яйце може да е толкова полезно – прочетете тази статия! И така – ето какво може би не знаете за яйцата. Яйцата осигуряват на организма необходимите витамини и минерали, които допринасят за укрепването на имунната система. Използването в менюто на яйца спомага за предотвратяване на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Инсулинова резистентност – каква диета се спазва?

Инсулинова резистентност се открива при хора с диабет или наднормено тегло Няколко изследвания са установили, че правилното хранене и физическите упражнения могат да променят начина, по който тялото реагира на инсулина. През последните години броят на хората с диабет се е увеличил значително, така че трябва да обърнем голямо внимание на храната си. Диета при […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

ТОП 9 на най-полезните храни за деца

Кои са най-полезните храни за деца? Някои от най-добрите здравословни храни за деца включват пълнозърнеста паста, яйца, плодове, ядки, тофу и кисело мляко. Ето повече за най-полезните храни за деца! 1.Яйца Като голям източник на протеини и редица витамини, като витамин А и D, яйцата са здравословна храна за децата. Само умереният прием на яйца може […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

ТОП 3 на храните за млада кожа

Научете кои са най-добрите храни за млада кожа! Ако искате кожата ви да остане млада и еластична колкото е възможно по-дълго, тогава при хранене редовно трябва да включвате храни с „подмладяващи“ свойства. Те ще ви помогнат да забавите появата на външни признаци за изминалото време – става дума за бръчки. Времето може много да ни […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!