6 морски храни, богати на Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастни киселини имат различни ползи за нашето тяло и мозък Много здравни организации препоръчват минимум 250-500 mg Омега-3 на ден за хората. Може да получите високи количества Омега-3 от мазни риби. Ето списък на тези морски храни: 1. Скумрия Скумрията е малка, мазна риба. В западните страни тази риба се опушва и се консумират […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ползи от омега 3 мастни киселини, които надминават очаквания

Ползи от омега 3, които са в интерес на всеки българин Не е необходимо човек да чака до момента, в който симптомите на конкретна болест да се появят на повърхността, напомняйки почти ежедневно за себе си. Превантивни мерки се взимат на много по-ранен етап, за да се преустанови евентуално развитие на заболяване. Съществуват различни методи […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Храни за намаляване на кръвното налягане за 15 дни (1 част)

Научете какво ще помогне за намаляване на кръвното налягане за 15 дни За лечението на хипертония е необходимо да се въздържа човек от нездравословни навици (например тютюнопушене) и внимателно да следи какво яде. Препоръчително е да включим в диетата си продукти, които стимулират елиминирането на токсините. Както знаете, кръвното налягане в даден човек може да […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

ТОП 7 на храните, богати на калций (1 част)

Калций – кои храни са богати с този важен минерал за нашето здраве? Калцият е наистина много важен за нашето здраве. Всъщност, имате повече калций в тялото си, отколкото всеки друг минерал. Той съставлява голяма част от нашите кости и зъби като играе роля в здравето на сърцето, мускулната и нервната система. Препоръчителният му дневен […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Съвети за здрава коса през лятото от специалистите

Как да имаме здрава коса: съвети, които работят През годините нашата коса става все по-малко и по-малко, а и постепенно тя губи блясъка и атрактивността си. Как можем да се справим с това нещастие? Ето препоръки за грижата за косата и скалпа, за да запазим косата си здрава в продължение на много години. В ранна […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето кои 8 храни помагат при подут корем (2 част)

Продължаваме с 2-тачаст на статията: Ето кои 8 храни помагат при подут корем Началото на статията може да прочетете ТУК, за да разберете и на какво се дължи подуването на корема. И все пак нека поясним,чев някои случаи човек има подуване на корема поради болест или например при жената може да се дължи на миома. Това […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Заредете тялото си с Омега-3 мастни киселини

Научете днес повече за ценните  Омега-3 мастни киселини Омега-3 мастни киселини изпълняват различни функции в нашето тяло. Ако искате да сте здрави и пълни с енергия, правилния хранителна баланс на мастните киселини  е важен. Основните мастни киселини служат не само като гориво за производство на енергия, но се използват за създаване на клетъчната мембрана. Оказва […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Омега-3 мастни киселини – ето най-добрите продукти

Вероятно вече сте чели доста за полезните свойства на Омега-3 мастни киселини И те са уникални за здравето ни само защото нашето тяло не може да ги произведе самостоятелно. По тази причина е необходимо да се приемат храни, са с тези мастни киселини. Популярен източник на Омега-3 са мазните риби: сьомга, сардини, риба тон. Но […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Чиа семена – запознайте се с лечебната им сила (втора част)

Чиа семена – запознайте се с лечебната им сила – ето втората част на тази интересна статия за тази супер храна Началото на статията може да се прочете ТУК! Какви тайни крият малките семена? 4. Помагат в борбата с преждевременното стареене на кожата Тъй като семената от чиа са богати на антиоксиданти, тяхното потребление ускорява […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Защо се нуждаем от колаген и как да стимулираме производството му?

Знаете ли, че правилното хранене и редовните тренировки, най-малко три пъти седмично, могат да ви помогнат да оптимизирате производството на колаген в тялото ни? Защо се нуждаем от колаген и как да стимулираме производството му? От древни времена човечеството се стреми към съвършенство. По този начин постигането на идеала във всяко действие е нещо, което […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Розацея: 4 естествени средства за защита

За да се облекчат симптомите на розацея, трябва да се избере смесено лечение, комбиниращо външната употреба на билки с консумацията на определени храни, за да се подобри състоянието на кожата Розацеа е зачервяване, което се появява на бузите от малките кръвоносни съдове и може да е по цялото лице. За повечето хора това не представлява […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!