Ако сте с повишена тревожност – помогнете си така

Дали имате и Вие  повишена тревожност? Може би „Да“….но нямате време да го осмислите! Вие сте вечно забързани, но ви обземат страховити мисли по няколко пъти на ден…те са от типа: Изключих ли печката, да не стане нещо с детето ми, да не съм болна от рак. Това са натрапчиви мисли, които са чести и […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Безсъние: 4-те най-ефективни начина да се справите

Безсъние: кои са 4-те най-ефективни начина да се справите? Безсънието е най-често причинено от стрес, тревожност и силна умора. Когато не спи човек през нощта,  се натрупва тревожност, умора в мозъка ни. В този случай, ние не можем да се отпуснем нормално. На следващата сутрин се събуждаме с главоболие и без енергия. Невъзможността да спи […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Депресия – ново – лечение с ходене дава резултат

Депресия – лечение с ходене – вижте как помага Когато страдаме от депресия, животът започва да минава в друг ритъм. Мозъкът превключва на по-ниско ниво на активност и броя на интерневронните връзки намалява. Промяна на ситуацията може да стане с ходене на открито. Както е установено от изследователи от Университета на Илинойс (САЩ), при състояние […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Обсесивно-компулсивно разстройство – психиката на жената е в риск

Обсесивно-компулсивно разстройство е тревожно състояние особено при жената Става дума за  психично състояние,  при което едно лице има натрапчиви мисли и натрапчиви действия. Може  една неприятна мисъл, образ многократно да влиза в съзнанието на човека, предизвиквайки чувство на безпокойство, отвращение. Човек трудно контролира това състояние. Женската психика е много по-податлива на това и затова този […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Наръчник за справяне с натрапчиви мисли

Да, всеки от време на време има натрапчиви мисли Става дума за обсесия, когато те са всеки ден: И как да се отървем от натрапчивите мисли? Честно казано, ако се измъчвате от мисли като: 1.Изключих ли ютията? 2.Затворих ли крана в банята? 3.Оставих ли храна на котката? 4.О, Боже, аз летя със самолет и ако се счупи […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!