Ето здравословни храни, които са с много желязо

Да, може би не знаете кои храни са с много желязо? Желязото е минерал, който служи за няколко важни функции, основната е да носи кислород в тялото ни и да участва в червените кръвни клетки. Това е основно хранително вещество, което означава, че трябва да го получим от храната. Препоръчваният дневен прием (RDI) е 18 […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Картофи: ползи за здравето от приема им

Картофите са универсален зеленчук и основна храна в много домакинства по света Самото растение се нарича Solanum tuberosum. Картофите са относително евтини, лесни за отглеждане и  са с ценни  различни хранителни вещества. Те са отличен източник на много витамини и минерали. Един картоф със среденграмаж 173 грама е с 161 калории и малко мазнини -0,2 грама. […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как най-вкусно е да готвим полезните зеленчуци според цвета им?

При готвенето на зеленчуци най-важното е да изберете правилната рецепта, както и да ги готвите според цвета им Зеленчуците ще бъдат много по-вкусни, ако вземете предвид нашите съвети. Запомнете – познанията за технологията са необходими, ако искате да приготвите вкусни зеленчуци, за да ги включите в ежедневната си диета. Идеите и комбинациите с тях са […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Спирулина – запознайте се с удивителните здравни ползи на това водорасло

Започнете да приемате спирулина в началото в малки дози, като постепенно ги увеличавате Факт е, че чрез изчистване на тялото ни от токсини спирулина може да причини редица странични ефекти, например главоболие или храносмилателни разстройства. Спирулина е водорасло, което днес се използва като хранителна добавка. Това водорасло е естествен източник на различни витамини и минерали, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Научете каква е разликата между фоточувствителност и алергия към слънцето

В тази статия ще научите днес е разликата между фоточувствителност и алергия към слънцето Ето един пример! Някои хора не са на плаж на брега на морето, а просто си стоят около петнадесет минути на утринното слънце, чакайки автобуса. И на раменете, ръцете, а дори и на лицето си имат слънчево изгаряне. Става дума просто […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!