Газирани напитки – вредят ли на здравето?

Газирани напитки и мехурчета, мехурчета навсякъде…. Всички знаят за вредата на напитките със захар. Но какво да кажем за газираните напитки? Някои хора твърдят, че карбонацията увеличава загубата на калций в костите, причинява кариес на зъбите и синдром на раздразнените черва (IBS) и може да наддаваме на тегло дори и без калориите, захарта и ароматите, […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Храни за здравословна закуска, които ни помагат да отслабнем – 2 част

Следва 2 част на статията – Храни за здравословна закуска, които ни помагат да отслабнем За кои храни още става дума: 5. Кафе Някои проучвания са установили, че сутрин чаша кафе може да донесе големи ползи в процеса на отслабване. Поради съдържанието на кофеин, кафето може да подпомогне загубата на тегло чрез ускорява на метаболизма и […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето 8-те последици от липсата на добър сън

До какво води липсата на добър сън? Добрият сън е невероятно важен за вашето здраве. Всъщност, това е също толкова важно, колкото яденето на здравословна храна и физическите упражнения. За съжаление модерният начин на живот пречи на естествените модели на сън. Хората в момента спят по-малко, отколкото в миналото, а качеството на съня също е […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Високи нива на кортизол при жените – ето опасностите

Високи нива на кортизол при жените – какви рискове крие това? Или как поддържа нормален хормонален фон? По принцип за здравето на жената е особено важно да  се поддържа нормален хормонален фон. Също като наблюдаването на теглото, кръвното налягане и захарта в кръвта. Защо не трябва да се пренебрегва този съвет? Огромен проблем е излишният […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Трикове за плосък корем, за които не подозирате

Трикове за плосък корем – научете ги днес Темата за плоския корем е експлоатирана много днес, но има неща, за които не подозирате, че могат да помогнат. Плоският корем не е просто глезотия, а начин за оптимизиране на метаболизма и поддържане на добра физическа активност. Научете за тези трикове за плосък корем! Това са неща, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Вредни храни – 5 продукта, които развалят нашия външен вид

Научете за тези 5 вредни храни, които развалят външния ни вид Как оценявате външния си вид? Вие не забелязвате ли понякога, че започвате да изглеждате по-уморени от обикновено? Ако е така, тогава ние си задаваме следния въпрос: дали се храним правилно? Много е възможно да разваляме  своята красота с някои вредни храни. Кои са те? […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Яжте стафиди – вижте кои болести „бягат“ от тях

Ползите за здравето от консумацията на стафиди включват много неща Вкусните стафиди помагат при: запек, ацидоза, анемия, повишена температура и сексуална дисфункция. Те имат положително въздействие върху здравето на очите и здравината на костите. Стафидите са незаменими като здравословен член на категорията сухи плодове. Те са любими на почти всеки, особено на децата. Стафидите са […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

4 ефективни начина за контрол на хормоните, които водят до наднормено тегло

Ето 4 ефективни начина за контрол на хормоните, които водят до наднормено тегло Има храни, които трябва да се избягват, ако искате да отслабнете. По същия начин, трябва да се контролира производството на нашите хормони, които може да помогнат или да попречат при загубата на тегло Не толкова отдавна в областта на храненето експертите твърдят, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Сънят е важен за оптимално тегло по тези причини

Сънят е важен за оптимално тегло по много причини Много хора подценяват ролята на съня по отношение на килограмите. Какво се случва с тялото ни, когато ние спим по-малко от 8 часа на ден? Имате ли проблеми със съня?  Липсата на сън поставя здравето ни в риск. Проблемите със съня рано или късно да повлияят […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Доказаха: липсата на сън води до затлъстяване

Как липсата на сън е свързана с този световен проблем – затлъстяване? Липсата на сън отдавна се свързва с преяждане, лоша диета, наднорменото тегло и намален сексапил. Ново проучване разкрива механизма на този процес. Учените са установили, че лишаването от сън причинява промени в кръвта – това е нещо уникално – повишава се нивото на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как лептин и грелин ни правят слаби или дебели?

Лептин и грелин – какво става с нас? Много хора не знаят, че това са хормоните, които ни карат да сме ту сити, ту гладни! Оказва се, че не е толкова просто …това с похапването. Човешкото тяло е сложна система, в която трябва да има хормоналния баланс. Хормоните играят важна роля в контрола на теглото […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!