Калий – това са храните, които са богати с този минерал

Ето ТОП храните храни, които са с повече калий отколкото бананите Калият е много важен минерал и електролит за тялото на човека. Той подпомага поддържането на нормално кръвно налягане, транспортира хранителни вещества в клетките и поддържа здравето на нервната и мускулната функция. Дневният прием на калий е 4700 mg при здрави хора, но за съжаление […]
Чети нататък!…

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 
 

4 доказани ползи за здравето от авокадо

Днес ще ви представим 4 доказани ползи за здравето от авокадо Авокадото е доста уникален плод. Дори и костилката му е полезна. Докато повечето плодове се състоят основно от въглехидрати, авокадото е с много здравословни мазнини. Многобройни проучвания показват, че плодът мощни ползи за здравето. 1. Авокадото е невероятно целебна храна Авокадо е плодът на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето как ангелите на Victoria’s Secret имат стегнат корем

Искате ли стегнат корем? Прочетете тази статия…Какво да направите, ако правите определена диета и физически упражнения, но мазнините все още не бързат да напуснат талията ви? Обемът в областта на корема не е толкова лесно да се махне, защото много фактори влияят върху неговото присъствие, включително стреса и генетичното предразположение. И гуруто на Victoria’s Secret […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Хранене при диабет – ето полезните храни – част 2

Продължаваме с темата хранене при диабет Вече в първата част на статията разкрихме защо това е толкова важно за хората с тази болест. Тъй като във всеки случай заболяването може да се развие по различни начини. Ако обаче имате диабет, има някои общи съвети. Нужни са: Полезни въглехидрати като: Пълнозърнести продукти Бобови растения (боб, леща […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

ТОП 5 на храните, които забавят процесите на стареене

Има ли храни, които забавят процеса на стареене? Разбира се, че има и ние ще ви запознаем с най-полезните от тях. Съществуват хранителни продукти, които ще помогнат за удължаване на младостта на кожата и тялото като цяло. Всички хора, но най-вече жените, търсят еликсира на младостта. В действителност, еликсирът на младостта не се ограничава до […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Суха коса ли? Наистина вече не е проблем с тези 2 маски

Суха коса ли? Наистина вече не е проблем: научете защо и как! Защо имаме суха коса? Може би не си задавате този въпрос? Но ето каква е истината. Всеки ден, различни фактори, вътрешни и външни, оказват влияние върху състоянието на косата и, то, забележете, не по най-добрият начин И въпреки голямото разнообразие от продукти за […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Хипотиреоидизъм: тези прости съвети ще подобрят състояние ви – 2 част

Хипотиреоидизъм: времеи е да научите тези прости съвети, които ще подобрят състояние ви Следва втора част на статията ни, а началото е ТУК. 3. Правете физически упражнение Физическите упражнения са от полза за здравето на всяко лице. Що се отнася до хората с хипотиреоидизъм, спортът също може значително да подобри здравето им. Факт е, че […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Най-добрите рецепти за закуска с протеини

Кои са най-добрите рецепти за закуска с протеини? Чували сте милион пъти: закуската е най-важното хранене за деня. Е, това е вярно! Това е истана! И ако искате да извлечете максимума от сутрешното си хранене, уверете се, че сте включили достатъчно протеини в своята закуска. С помощта на протеините по време на сутрешното си хранене, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Без целулит с…костилка от авокадо

Как да победите неприятния целулит? Научете тази рецепта с костилка от авокадо. Може би целулитът е естетически проблем, пред който са изправени жените.Целулит може да имат и мъжете, но жените имат по-голям риск да имат целулит. Причината за това са в постоянните промени в хормоните им. Може би знаете, че целулитът често се нарича „портокалова […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето кои 8 храни помагат при подут корем (1 част)

Кои 8 продукта помагат при подут корем? Има някои храни трябва да бъдат включени в нашата диета, но също така е важно да се разбере какво точно причинява подуване на корема. Ако  сте в групата на онези хора, които често  страдат от подут корем, научете за тези храни, защото те ще ви помогнат да справите с […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как нашето тяло получава витамин D?

Без съмнение витамин D е много важен за здравето на човека Има 3 начина да получим този витамин в нашето тяло: 1.През кожата с помощта на слънчеви бани. В този случай човешкото тяло произвежда това вещество по естествен начин. Слънцето е най-добрият източник на витамин D Когато си правим слънчеви бани или просто сме изложени […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!