Кои спортове са полезни за здравето на сърцето?

Сърцето обича кардио упражненията, тъй като му помагат да бъде здраво и да функционира правилно. Сърцето има нужда от адекватни грижи, за да е здраво и спортът е част от тези грижи. Едни от най-полезните за сърцето са кардио тренировките. Такива са стречинг, аеробика, плуване, тичане в парка. Специалистите съветват да тренираме сутрин на гладно, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Мениероподобен синдром. Световъртежът може да е симптом на невроза

Световъртежът може да е симптом на различни заболявания. Световъртежът може да знак, както за сериозно заболяване, така и за моментно състояние, което няма предишна патология или последствия. Въпреки това, внезапната му поява е много неприятно, стресиращо и дезориентиращо събитие. Замайването и световъртежът са особено характерни за хората страдащи от неврози, хистерия, депресия, различните типове фобии, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Какво трябва да знаете за елдата?

Елдата е малко позната храна, която обаче не бива да се подценява. Елдата има множество ползи за здравето и е особено полезна за отслабване. Колкото и учудващо да е, елдата не е зърнено растение, а спада към семейство Лападови. Наричат я „черен ориз“, „черна пшеница“, а в Русия, където се ползва с най-голяма популярност я […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Вижте ползите от спанака за здравето!

Спанакът е една от най-полезните храни познати на човечеството. Полезен е за отслабване, тъй като съдържа малко калории, но и много витамини, минерали и фитинутриенти. Източник е на витамини К, А, С, В2, В6, Е, манган, калций, калий, магнезий, фолиева киселина, желязо, диетични фибри, омега-3 мастни киселини, цинк, източник на протеини. Спанакът зарежда организма с […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето какви са ползите от овесената слама!

Овесена слама е билка, която има много ползи за организма, но не се ползва с особена популярност у нас, въпреки че е позната от древността. Съдържа ценни минерали като калций, желязо, фосфор, витамин B комплекс, витамин Е и витамин К, магнезий, калий, цинк, протеини и витамини А и C. Това я прави полезна за намаляването […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Яжте бадеми за отслабване!

Учените откриха, че бадемите подпомагат успешното отслабване. Шепа бадеми помага за потискането на апетита за останалата част от деня, съобщава БГНЕС. Бадемите имат нисък гликемичен индекс и това ги прави здравословни. Те се усвояват по-бавно от организма и това помага на кръвната захар да се вдига по-плавно, а това кара хората да изпитват чувство за […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Черешите помагат за пречистване и отслабване

Въпреки че сега не е сезонът на черешите е добре да знаем колко полезни за те са организма. Освен че са вкусни, тези плодчета са и много полезни за регулирането на теглото и пречистване на организма от токсините. Те действат чудесно върху храносмилателната и отделителната системи. Имат благотворен ефект върху важни органи като черния дроб, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Яжте зърна зелено кафе за отслабване!

В зеленото кафе се съдържа хлорогенова киселина, която помага за отслабване. Отслабването с кафе става с помощта на неизпечено зелено кафе, смятат диетолозите. До този извод те стигнали, след като подложили няколко жени на експеримент. Те ги накарали да ядат по няколко зърна зелено кафе на ден. До края на изследването те били стопили 10% от […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето кои са минералите, от които имаме нужда всеки ден!

Човешкият организъм се нуждае от определени минерали, за да функционира правилно. Ако не се храним разнообразно и балансирано, не съумяваме да си набавим тези минерали и се появява необходимостта от приемането на хранителни добавки с подходящ състав. Хлорид Заедно с калия, натрия и въглеродния диоксид, хлоридът поддържа киселинния баланс в организма и баланса на течности. […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Вино и шоколад за отслабване?

Диетите за отслабване обикновено се асоциират с лишения, малко калории, глад и мъчение. Но едно проучване установява,че всъщност две доста изненадващи неща са истинският ключ към успешното отслабване. Това са шоколадът и червеното вино. В това число влизат също така и ядките, авокадото и продуктите богати на растителни мазнини. Мастните киселини са полезни, защото подобряват […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Не прекалявайте с почистващите препарати – вредни са за здравето!

Дали пролетното почистване може да докара сериозни здравословни проблеми и да замърси сериозно околната среда. Не прекалявайте с хигиената, тъй като дезинфектантите може да доведат до мутации на ДНК, смятат от федералната служба за защита на потребителите и околната среда в Германия. Според специалистите, трябва да ограничим количеството на препарати, които използваме, за да предпазим […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!