Цвекло и стафиди – яжте тези перфектни храни за здравето

Цвекло и стафиди – научете за тези чудни продукти за укрепване на здравето

Какво ли не четем в наши дни, за да имаме перфектно здраве. Навсякъде се предлагат витамини, минерали, хранителни добавки за укрепване на организма.

Но истината е на една ръка разстояние. И не струва никак скъпо…

Време е да научите повече за 2 храни, които ни правят здрави.

“Демир

Това са цвеклото и стафидите.

Те са достъпни като цена за всеки, а ползите са толкова много. Просто не е за вярване…

Цвеклото и стафидите са много полезни за здравето ни.

Те определено трябва да се включат към нашата диета. Нека да се запознаем с най-полезните свойства на 2-та продукта.

Първо, нека да поговорим за цвеклото.

Този зеленчук още от древни времена се използва в медицината. Той може да:

Цвекло и стафиди - яжте тези перфектни храни за здравето

Цвекло и стафиди – яжте тези перфектни храни за здравето

1.Инхибира и предотвратява образуването на злокачествени тумори.
2.Пречиства тялото (заедно с краставици, домати и лук).
3.Помага за здравословното състояние на бременните жени.
4.Увеличава хемоглобина и червените кръвни клетки.
5.Подмладява тялото.
6.Предотвратява появата на сърдечни заболявания.
7.Стимулира растежа на косата и ноктите.
8.Възстановява състоянието на кожата.
9.Увеличава производството на допамин, който маха лошото настроение и депресията.
10.Укрепва състоянието на костите и артериите.
11.Маха всеки запек и се подобрява работата на червата.
12.Спира появата на  метеоризъм и киселинност.
13.Превенция при задържане на течности.
14.Помага за загубата на тегло.
15.Стимулира мозъка.

Какво да кажем за стафидите?

Те също са с много полезни функции!

Ето основните от тях:

1.Дават много енергия (това е особено важно за спортистите и хората, които се занимават с тежка физическа работа).
2.Идеална храна за хора с анемия, защото съдържат много желязо. Те стимулират развитието на червените кръвни клетки.
3.Помагат за подобряване на теглото при изтощени хора.
4.Съдържат протеини и витамини.
5.Помагат в борбата с физическото изтощение, стреса и умората.
6.Предотвратяват загубата на паметта и стимулират умствена работа.
7.Имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
8.Идеален продукт при лечение на запек.
9.Пазят от рак на дебелото черво.
10.Защитават и подхранват здравето на очите (помагат при катаракта, глаукома и нощна слепота, както и при умора на очите).
11.Ускоряват костната реминерализация и предпазват от остеопороза (съдържат много калций).
12.Стимулират  производството на кърма.
13.Намаляват симптомите на остеоартрит и артрит.
14.Имат силни антибактериални свойства.
15.Те са естествен антиацид и пазят стомашната лигавица.
16.Намаляват апетита и дават усещане за ситост.

Тотална изненада, нали?

Яжте до насита и бъдете здрави с цвекло и стафиди! Има много рецепти с тях, които може да опитате.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *