5 невероятни храни, които пазят и лекуват нашия панкреас

Знаете ли, че има 5 невероятни храни, които лекуват нашия панкреас?

Ако Вашият панкреас не функционира правилно, няколко здравни проблеми могат да възникнат, включително диабет, панкреатит и дори рак на панкреаса

Но знаете ли, че правилната диета и начин на живот може да помогнат за подмладяване на панкреаса. В действителност, има много чисти храни, които могат да се лекуват и предпазват този жизненоважен орган.

Тук са 5-те невероятни храни, които помагат да се лекува панкреаса.

1. Чесън
Чесънът съдържа съединение, наречено алицин, който има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, както и пази този важен орган от рак.
Той съдържа и други полезни хранителни вещества, такива като сяра, аргинин, олигозахариди, флавоноиди и селен, които имат положителен ефект върху панкреасните тъкани.
Яжте 2 или 3 сурови скилидки чесън дневно на празен стомах. Също така, включвайте вкусният чесън в готвенето или го приемайте като добавка.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

2. Кисело мляко
Киселото мляко с живи пробиотични култури е друга невероятна храна, която е чудесна за нашия панкреас.
Истинското кисело мляко зарежда със здравословни бактерии червата, което е важно за една здрава храносмилателна система.

3. Спанак
Спанакът е добър източник на желязо и витамин B, две хранителни вещества, от които панкреасът се нуждае, за да функционира правилно.

Когато тялото получава тези две вещества в достатъчни количества, съществува реално по-малък шанс на увреждане панкреаса.
В действителност, спанакът съдържа мощен природен агент срещу рак, наречен MGDG, който може да забави растежа на раковите клетки в панкреаса и индуцира процеса апоптоза.

Спанакът също е полезен за контролиране на високите нива на глюкоза. Яжте спанак като го включва в своите супи, салати, сокове или шейкове.

4. Куркума

5 невероятни храни ,които пазят и лекуват панкреас

5 невероятни храни ,които пазят и лекуват панкреас

Куркумата е популярна подправка, която се използва в готвенето.
Тя помага за предотвратяване на много видове рак, включително рак на панкреаса. Куркуминът в нея е съединение, което поразява потенциалните ракови клетки без да уврежда здравите клетки.

Тази подправка е отлична и за контролиране на кръвната захар и предотвратяване на болестта диабет.

5. Боровинки
Всички видове плодове са добри за здравето на този важен орган, но боровинките са най-доброто нещо за тази цел.

Боровинките са богати на антиоксиданти, които могат да защитят панкреаса от оксидативен стрес. Тези плодове могат също така да намалят риска от развитие на сериозни заболявания като рак на панкреаса.
Боровинките също помагат за намаляване на нивата на кръвната захар и са полезни за хора, които са с диабет.
За да запазите панкреаса си здрави, опитвайте се да ядете пресни боровинки. А може и замразени, които пазят своите полезни свойства.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *