Без бяла захар – как да спрем употребата й?

Без бяла захар – как да спрем употребата й?

Знаете ли, че захарта е вредна за здравето?

В тази статия, ние ще ви разкажем за това как да се замени вредната бяла захар с естествени подсладители, които се отразяват положително върху здравето на организма.

Вие все още ядете бяла захар?

Бялата захар е отрова за организма ни. Тя не съдържа никакви хранителни вещества и причинява големи щети. Основният проблем е, че окислява нашето тяло, така страдаме от редица различни заболявания.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

От друга страна, ако липсват въглехидрати, тялото ни е принудено да използва резервите на минерали, за да се възстанови равновесието. Един от минерали, които често губят заедно със захарта, е калций.

Без бяла захар - как да спрем употребата й?

Без бяла захар – как да спрем употребата й?

Захарта води до силно пристрастяване и превъзбужда нервната система, особено при деца.
Отскоро кафявата захар се рекламира като здравословна и естествена алтернатива на бялата захар. В действителност, повечето кафява захар, която се продава в магазините, е оцветена бяла захар, която се продава по-скъпо.

Ние можем да използваме висококачествена кафява захар, само ако е непречистен продукт. Тя има свой аромат, консистенция и вкус. Това няма нищо общо с познатата бяла захар.

Най-добрата алтернатива на захарта коя е?

В действителност, днес, е лесно да намерите много видове висококачествени естествени подсладители, които, освен това, са полезни за здравето и съдържат важни за организма ни витамини и минерали.

Стевия: растение от Парагвай, има силен сладък вкус. То е много полезен продукт за здравето.
Мед: той ни дава енергия и жизненост, подобрява защитните сили на организма. Медът трябва да е чист, тъй като повечето видове са смесени със захар.
Меласа: тя е богата на минерали, придава хубав вкус.
Кленов сироп: този сироп е много питателен, той често се яде в Съединените щати и Канада.
Агаве сироп: има мек сладък вкус и е подходящ за всички десерти.

Ако решите да се премахнете всяка бяла захар, спрете и тези готовите продукти, която я съдържат в големи количества.

Сред тях са:

-Сладки напитки, алкохол и някои видове сок в кутии

-Торти, сладкиши и хляб

-Млечни десерти

-Колбаси

-Сосове, особено кетчуп

-Зърнени обогатени храни за закуска
Това, което трябва да знаете за изкуствените подсладители.
Химическите подсладители като аспартам или захарин не са най-добрата алтернатива, тъй като, въпреки че те не съдържат калории, някои проучвания показват, че тяхната по-нататъшна употреба в храните носи вреда на нашето тяло. Смята се, че аспартам, е потенциален канцероген, повече за този подсладител ТУК може да прочетете.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *