Преждевременно побеляване: как да се предотврати?

Преждевременно побеляване: как да се предотврати?

То е съществен признак на стареене, ние трябва да го приемаме за даденост. Въпреки това, косата може да започне преждевременно да побелява и това се дължи на различни неблагоприятни фактори.
Постепенното намаляване на количеството на пигмента меланин е естествен процес.

Неговият дефицит обикновено се свързва с възрастови промени, но също така и със стреса, наследствеността, изменението на климата и замърсяването на околната среда.

Въпреки че побеляващата коса не влияе на здравето на тялото, почти всички хора, мъже и жени предпочитат да скрият този процес.
В действителност, има много неща, които ще ни помогнат да се справим с посивяването на косата.
Една от основните причини за преждевременно побеляване на косата е неправилното хранене.

Сред основните витамини и минерали, които ще предотвратят косопада и побеляването на косата, можем да споменем:

витамини B (тиамин, рибофлавин B1 и B2)images
желязо
мед
цинк
силиций
йод
Витамините, които се считат за най-полезни за косата ни, може да се доставят от бактериална чревна микрофлора. Ето защо консумацията на кисело мляко и мая, помагат да се избегне появата на сиво-бяла коса.

“Демир

Избягвайте стресови ситуации!

Напрежението, причинено от стресови ситуации, както и натрупването на негативни емоции, може да намали усвояването от косата пна най-необходими хранителни вещества.

Всяка депресия след тежка загуба или тежък стрес в личния или професионалния си живот може да ускори появата на сива коса и повреди естествената структура на косъма ни.

Важно е да се научим да контролираме емоционалните си разстройства, и да се намалят стресовите фактори, но това наистина е доста трудна задача.

Намалете приема на сол!

Преждевременно побеляване: как да се предотврати?

Преждевременно побеляване: как да се предотврати?

Ние всички знаем, че прекомерната употреба на сол в храната води до развитието на различни патологии, които имат отрицателно въздействие върху качеството на нашия живот.

Въпреки това, ние не знаем, че красотата на кожата и косата, може също така да бъде в опасност, тъй като солта влияе на процеса на преждевременно стареене.

Вместо да използвате готварска сол, ние ви съветваме да се даде предимство на морската сол или хималайска сол, богати на минерали и микроелементи.

Също така е много важно да се чете внимателно етикета на продуктите на пазара, тъй като повечето от тях са направени с добавянето на огромни количества сол. Същото важи и за храна, приготвена в ресторанта.

Използването на химически багрила в момента е най-ефективният начин да се скрие появата на сива коса.
Въпреки, че няма средство, което може да предотврати появата на сива коса, важно е да се научите как да я скриете.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *