Кои храни са полезни, за да имаме здрав черен дроб?

Какви храни са полезни, за да имаме здрав черен дроб?

Да, днес ще научите как да имате здрав черен дроб.

Черният дроб е особено важен филтър на нашето тяло. За да се гарантира здравето на черния дроб трябва да се ядат здравословни храни, които му помагат. Така че, погледнете това, което трябва да се яде.

1. Десертни продукти за здрав черния дроб: смокини, черни и бели стафиди, сушени сини сливи, кайсии, банани.

2. За да се запази черния дроб в добра форма, се препоръчва да се консумират повече зеленчукови супи (горещи).

3.Много добри за този орган са всички пресни зеленчукови салати, които са овкусени с растително масло, студено пресовано. Особено зехтин.

4. От месото е позволено бяло пилешко, пуешко, телешко месо. Месото трябва да бъдат задушено на пара или варено.

5. Да не забравим за рибата – полезни са следните видове: мерлуза, шаран, пъстърва и треска.

6. Млякото и млечните продукти са полезни за разтоварване на черния дроб, а именно: кисело мляко, нискомаслено сирене, извара. Киселото мляко намалява риска от хипертония, запушени кръвоносни съдове, затлъстяване на черния дроб. То наистина помага на тялото за премахването на вредните токсини, подобрява чревната флора и храносмилането.

“Фигурин

7. Редовната консумация на зърнени култури подобрява здравето на този важен орган: овес, елда и други зърнени култури. Овесените ядки стабилизират функцията на черния дроб. Съдържащите се в елдата аминокиселини, протеини и лецитин, възстановяват клетките на черния дроб.

8. Зелени зеленчуци и плодове също са добри и се препоръчват: тиквички, моркови, цвекло, зеле. Те са за детоксикация на организма.

9. Всякакво растително масло, което е студено пресовано – от коноп, лен, маслина – подпомага работата на черния дроб.

Кои храни са полезни, за да имаме здрав черен дроб?

Кои храни са полезни, за да имаме здрав черен дроб?

10. Добре е да се използва чиста вода в големи количества или минерална вода.

11. Пъдпъдъчи яйца са много полезни също за този орган.

Горните продукти са важни за здравето на черния дроб.

Някои помагат за възстановяване на клетките на черния дроб, а други махат токсините, а трети – нормализират вътрешните процеси, които се случват в черния дроб.

ВАЖНО!

Яжте само прясно приготвена храна  и храни без консерванти или с малко.

Ако сте загрижени за черния дроб, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Съставки за коктейл за изчистване на черния дроб!

100 грама червено зеле
чаша ситно нарязано бяло зеле
малък морков, настърган
спанак  1 чаша
3 ореха
½ авокадо
малко нарязан магданоз
8 стафиди
малко копър
½ круша, нарязана парчета
сок от половин лимон
1 супена лъжица зехтин екстра Virgen

Ключът е, че всички тези съставки трябва да се консумират в суров вид. Просто ги измийте добре. Всичко, което трябва да направите е да ги сложите в блендер и разбиете. Става гъсто пюре, разредете го е чаша вода. Това е доза  за 1 ден, пийте на гладно – сутрин и преди обед.

Прави се само 3 дена.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *