Хранителен режим за отслабване – лесна програма към перфектното тяло

Лесна диета или хранителен режим за отслабване, който идеално ще ви пасне

Ако отдавна търсите хранителен режим за отслабване, който да отговаря на всички ваши нужди, но така и не сте успели да го откриете, ние имаме добра новина. Попаднахте на един страхотен режим, който цели не само премахване на излишното от тялото, но и загуба на повечето натрупани мазнини по здравословен път.

Не бива да си вредите, за да изглеждате добре. Достатъчно е да попаднете на онази диета, която ще ви позволи отслабване и то по напълно естествен път. Нека това не става насила, а в момент, когато тялото ви е готово за тази промяна.

Хранителен режим за отслабване – промяна в 3 основни принципа

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Стъпка 1 към победата: започнете с изхвърляне на всички хранителни продукти, които съдържат нишесте и захар. Те са най-опасни за вас.

Не само, че качвате килограми много лесно, но и се разболявате от тях, понякога трайно. Замислете се и сами ще стигнете до истината!

Само за седмица ще установите, че тялото ви ще чувства много по-добре, ако изпълните тази първа и основна по важност стъпка към постигане на перфектни резултати.

Стъпка 2: преминете към белтъчини, зеленчуци и мазнини. Нека зеленчуците бъдат с ниско ниво на въглехидрати, белтъчините (протеини), а мазнините само онези, от които тялото ви се нуждае, за да се върне отново във форма.

Ето и кои са храните, които са богати на протеин: телешко, пилешко месо, свинско, шаран, пъстърва, морски дарове като раци и др.

Освен това се хапват яйца и различни млечни продукти. От зеленчуците задължително трябва да наблягате на: карфиол, зеле, спанак, броколи, краставици, маруля, репички и целина.

Хранителен режим за отслабване

Хранителен режим за отслабване

Яжте от тях винаги, когато пожелаете. Няма да ви навредят. От мазнините идеални източници са орехите, авокадото, зехтин, кокосово масло и краве масло. Те се приемат в малки количества. Добавяйте зехтин към салатите и ще заживеете един прекрасен живот.

Стъпка 3: тя се нарича спорт. Трябва да го практикувате 3 пъти в седмицата, за да достигнете мечтаната цел. Храната е много важна, но за да се насладите на бързи резултати, само тя няма да ви бъде достатъчна. Започнете да тренирате и скоро ще усетите разликата, която ще бъде видима с просто око.

Освен това ще кипите от енергия и ще се чувствате пълни с живот. Запомнете, че движението е здраве. Ако нямате възможност за посещаване на фитнес, правете лесни упражнения у дома. Идеята е да не се залежавате, защото ви вреди. Бъдете активни и ще успеете!

Enjoyed this post? Share it!

 

2 коментара по “Хранителен режим за отслабване – лесна програма към перфектното тяло

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *