Шипове на петите – помогнете си с хрян

Шипове на петите – защо се появяват?

Става въпрос за растеж на костите на петата. Шиповете водят до  болка в петата и причиняват затруднение в движенията на стъпалото.

Вероятността от развитие на шип на петата разклонения се увеличение от  лоша стойка,  неподходящи обувки и други фактори.

Основният симптом  е болка в петата,  тя може да стегне до  целия крак и пръстите на краката.

“Фигурин

Лекарите диагностицират това с рентгенова снимка. на нея се виждат отлаганията на калций. Болката изчезва, когато няма натоварване на стъпалото.

Лечението често става с персонализирани стелки за обувки. Те помагат за ефективно разпределение на натоварването на крака, за да се избегне претоварване.

Представям е ви някои ефективни начини за намаляване на болката при шипове в петата:

Компрес студен или с лед

Студен компрес се прилага към петата най-малко за 15 минути, два пъти на ден. Компресът може да бъде от няколко кубчета лед или специална торбичка, която се съхранява във фризера.

Можете също така да  търкаляте крака замразени си на консервена кутия или бутилка.

Вдигайте краката си

През деня, когато може, вдигайте крака си и го слагайте на един стол, диван и т.н. През нощта, слагайте възглавничката под краката си. По този начин натискът върху наранения  крак ще бъде намален.

Полезни са упражнения като плуване, колоездене, ходене.

Правилен избор на обувки

Шипове на петите - помогнете си с хрян

Шипове на петите – помогнете си с хрян

Първо, обувките трябва да са с подходящ размер. Опитвайки се, когато си търсите обувки, да го правите в късния следобед, като по-скоро имате „подути“ крака по това време, защото в противен случай ще си купите тесни обевки и ще си причините голямо неудобство.

Обувките трябва да са повече от удобни, не залитайте по много високи обевки, които изкривяват сстъпалото. Така болката от шипа ще бъде жестока.

ВАЖНО – уверете се, че пръстите ви,  се движат свободно, че не се клатите на токчетата си, когато вървите.

Опитайте се да не се носят обувки с много токчета – може да ги носите само когато е необходимо.  но не носете обувки на равна, корава подметка – така си вредите много.

Ако имате шип, се използват специални ортопедични стелки, например, възглавнички под петата и на пръстите на краката, нужни са ви специални стелки за всеки чифт обувки.

Рецепта с хрян

За намаляване на върха на шипа се ползва настърган пресен хрян като компрес всеки ден. В рамките на 10 дена може да си помогнете. Преди да се сложи настъргания хрян, намажете петата си с олио, стойте с хряна само 30 винути. накои хора се кълнат, че така са се спасили от шипа в петата си.

Нищо не пречи и вие да изпробвате тази рецепта. Пресен хрян се продава на пазара.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *