Пушене – ето колко години от живота ни „краде“?

Пушене – колко години от живота ни „краде“?

Много хора мислят, че пушенето е безобиден навик, който не е вреден за здравето, а ние сме изправени пред най-сериозните последици от зависимостта от тютюна.

Цигарите съдържат големи количества токсични вещества и често причиняват различни сериозни заболявания, включително рак.

Пушенето намалява продължителността на живота, освен това, е един от тези навици, които водят огромен брой смъртни случаи в света. 

“Фигурин

В едно скорошно проучване е установено, че пушенето може да ни струва 10 години от живота ни, защото това  до голяма степен се отразява  на вътрешните органи и ускорява стареенето на кожата.

Според данните, предоставени от Световната здравна организация (СЗО), всяка година на 6 милиона души в света умират вследствие на тютюнопушенето,  5 милиона души са активни пушачи, а 1 милион – пасивни.

ФАКТИ!

Пушене - ето колко години от живота ни "краде"?

Пушене – ето колко години от живота ни „краде“?

Пушенето е вредно за здравето като цяло и причинява повече смъртни случаи, отколкото човешкия имунодефицитен вирус (HIV), алкохолизмът и употребата на наркотици.

Как пушенето се отразява на тялото?

Пушенето увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, инсулт, емфизем и хронично обструктивно белодробно заболяване, бронхит, белодробен рак, рак на хранопровода, рак на стомаха, рак на панкреаса и рак на кожата.

Изследване, проведено съвместно от САЩ, британски и канадски учени, показва, че човек може да си съкрати с до 10 години от живота си с този навик.

Това проучване е публикувано в списание по медицина в САЩ и е проведено за оценка на риска от пушенето.

Изследователите събират данни за почти 217 000 случая между 1997 и 2004 година. Тези данни показват, че рискът от преждевременна смърт на пушача е 3 пъти по-висок от непушачите.

Изследванията показват, че хората, които не пушат имат два пъти по-висок шанс да живеят до 80 години, в сравнение с хората, които пушат. 

Добрата новина е в това изследване е, че хората, които се откажат от пушенето навреме, може да „спечелят“ 10 допълнителни години живот. Тези хора, които се откажат от пушенето между 25 и 34 години, между 35 и 44 години, между 45 и 54 години, съответно, може да получат десет, девет и шест години от живота си обратно.

Възможно ли е да се откаже човек от пушенето?

Отказването на цигарите е трудно, но не невъзможно. При отказ от цигарите пушачите често изпитват тревожност и други симптоми на абстиненция.

Позитивното мислене и решителността може да ни помогне да се откажем от пушенето, въпреки че трябва да се направи известно усилие за това.

Внезапното спиране на пушенето дава много добър резултат – всички негативни последици от тютюнопушенето лесно се махат.

Никотиновите заместители са друг популярен начин – да заменят цигарите с други продукти, съдържащи никотин, но в по-малки количества. Това може да са лепенки, дъвки или спрей. Този метод облекчава жаждата за цигари.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *