Изключително вредни храни по време на цикъл – не ги пипайте!

Вредни храни по време на цикъл утежняват ситуацията

Жените са лесно раздразнителни и докачливи по време на „онези дни“ от месеца. За тях те преминават бавно, трудно и понякога доста мъчително. Наблюдават се честа смяна в настроенията, внезапно избухване, тревожност, депресия, болки в корема, отпадналост, умора и липса на всякакво желание за контакт с хора.

Този период от месеца се прекарва тежко, за което свидетелстват всички изброени симптоми и още куп други. При една част от представителките на слабия пол положението е значително по-неприятно, тъй като те се оплакват от обилен и продължителен цикъл, понякога траещ над седмица.

Определени храни допълнително влошават ситуацията, карайки жените да се чувстват още по-зле и засилвайки симптомите. За да не се налага да търпите този кошмар още дълго време, преминете към лек режим на хранене. Той ще ви помогне да забравите за неволите си по време на цикъла.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Вредни храни по време на цикъл – изобщо не ги доближавайки

Вредни храни по време на цикъл

Вредни храни по време на цикъл

Преработени храни: те са отрова за вашето тяло. Няма смисъл, нужда и потребност от тях. Такива са всички консервирани храни и главно чипсовете, които са богати на сол и много други опасни съставки.

Голямото количество натрий в тях води до по-големи болки и засилване на дискомфорта. Коремът се подува, а скоро се появяват и газове. Забравете за всичко пакетирано поне за седмица. Минете по-скоро на една шепа безсолни ядки.

Тлъсти меса: не си и помисляйте за тях по време на цикъл, защото ще съжалите горчиво. Те изобилстват от наситени мазнини, които са страшно вредни за вашето тяло не само по време на „онези дни“, но и през останалото време.

Факт е, че една жена в цикъл преживява по-трудно тези периоди, когато на масата има повече количество тлъсто месо. По-добре го заменете с риба и няма да имате подобни проблеми.

Тестени изделия: те са много вкусни и са като вид притегателен център за повечето хора, но дамите е добре да ги изхвърлят, докато са в цикъл. Ако не го направят, ще бъдат предизвикани болки в матката. Минете на пълнозърнест хляб, който съдържа фибри.

Сладки храни: и те са вредни за вас. Всички сладки храни засилват интензивността на болките по време на месечен цикъл. Те ще ви накарат да се чувствате много зле, затова не ги пипайте за известно време. Изберете праскови като вид заместител, манго или пъпеш.

Кафе: намалете го, защото то причинява спазми и се стига до по-честа смята в настроенията. Заменете го със зелен чай, черен или плодов. Няма да грешите!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *