Започнете да ядете круши – вижте колко са полезни

Обичате ли да ядете круши?

Сочни и ароматни, тези плодове са от най-признатите антидепресанти. И това, ако не е новина?

Ароматът на самата круша помага при депресия: специфичните етерични масла, които се съдържат в крушата, водят до подобряване на настроението и тонуса. Ето защо те са част от производството на много известни марки парфюми.

Магическите свойства на печените круши са важни дори и за хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания (пресните плодове може да предизвикат образуване на газове).

Те имат лечебен ефект не само при бъбречно заболяване, заболяване на черния дроб и жлъчния мехур, бери-бери, но и помагат при липса на апетит и за лечение на простатит!

Хубаво е всички мъже след 40 години за профилактика да ядат на ден 2-3 сочни круши.

Полезните свойства  на крушите изумяват!

Компотът от тези плодове дори сваля температурата.

При заболявания на пикочо-половата система всяка изядена круша носи полза;

Ако имате проблеми с метаболизма, нарушения в храносмилането – похапвайте от този ароматен плод.

Той прави кожата млада и красива, може да си направите хидратираща маска за лице. Сухата кожа  добре се повлиява от маска с круша със сметана.

При захарен диабет лекари  включват в диетата крушите.  Обърнете внимание на тази информация, но винаги питайте Вашия лекар дали тези плодове за вас лично са полезни.

Какви витамини и минерали се съдържат в една круша?

Между другото, калориите в нея не толкова много, колкото изглеждат: само 53 ккал на 100 грама, което не е вярно за сушените круши. Те са с високо съдържание на калории. Но нека не се отклонявам от темата.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Крушата е безценен източник на калий.  А този микроелемент има силно диуретично действие.  Той е важен за работата на сърдечния мускул и скелетните мускули.
А да не забравим и за  желязото и цинка в крушите.  Те помагат на организма да асимилира витамините.

xgrusha.jpg.pagespeed.ic.wiMtB_xELs

Обичате ли да ядете круши?

В крушата има витамини от група В, които са важни за нашата нервна система, особено много  има и никотинова киселина (също наречена витамин B3 или PP).

По тази причина крушите се препоръчват при кожни проблеми (екзема и дерматит) и в случай на чревни разстройства.
В малки количества, крушите също съдържат каротин (помага за запазването на зрението, регулира влажността на лигавицата), витамин Е (поддържа младостта на кожата, здравето на косата и ноктите, а също така участва в развитието на женските полови хормони) и, разбира се, витамин С (укрепва имунната система.

Препоръчва се да се ядат плодовете отделно от основните хранения, два часа преди или след тях.

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *