Да! Вече има шанс да отслабнеш, дори да страдаш от бавен метаболизъм

Хитринки при бавен метаболизъм и подобряване на фигурата

Занемареният външен вид е неприятна гледка. Макар всички хора да имат ясна преценка за случващото се, те продължават да наблягат на вредни за тях храни и тормозят тялото си излишно.

С бавен метаболизъм се свързват всички основни проблеми с теглото. Доскоро се смяташе, че когато бавният метаболизъм е на лице, отслабването е невъзможно. Да, обаче не е така!

Нещата стоят по по-различен начин и с точно с него предстои да се запознаете в този момент. Запомнете, че няма невъзможни неща, стига да ги искате прекалено силно. Всичко и всички ще отстъпят пред вашата желязна воля за промяна. Имате я – вие сте на ход!

Какво да правим при бавен метаболизъм?

В следващите минути ще поговорим главно за жените. При тях метаболизмът се променя под влиянието на различни хормони. За да се определени вашият метаболизъм, задължително направете няколко основни теста. В това число влиза и изследване на кръвта.

Предразположени към метаболитен синдром са жените, които имат по-голяма талия от 85 см. При тях кръвната захар надвишава 6,1 ммол/литър. Също така са повишени и нивата на триглицеридите.

За да знаете със сигурност какво се случва с тялото ви, си струва да се обърнете към ендокринолог. Ако имате проблеми с щитовидната жлеза, също си обърнете подобаващо внимание, тъй като тя контролира метаболизма. Доказано е!

“Фигурин

Можем ли да отслабнем при бавен метаболизъм?

Мерки при бавен метаболизъм

Мерки при бавен метаболизъм

Да! Истината е, че мисията ви може да приключи с успех, стига да си го поставите за основна цел и да я следвате неотлъчно. За целта трябва да ядете храни с ниско съдържание на мазнини.

Това правило в никакъв случай не трябва да се нарушава. След това се увеличава приемането на протеини. Благодарение на тях ще засилите метаболизма си. Бялата захар незабавно трябва да бъде премахната.

Опитайте стевия – хиляди пъти по-здравословна е и не води до покачване на теглото. Следващата стъпка е в намаляване на кофеина. Намерете му добър заместител. Има доста удачни варианти в наши дни. Ще трябва да си набавите и нужното количество фибри.

Те са важни в конкретния случай. Водата не бива да се пренебрегва като фактор. Увеличете я, за да сте добре и да изглеждате по същия начин. Започнете да се храните по-често през деня с малки порции. Гладуването е голяма грешка!

Ако приемате храна на 3 часа през деня, скоро ще усетите ефект от начинанието си. Тъпченето определено няма да ви помогне. Под ядене през толкова кратки интервали от време имаме предвид да хапнете един банан, след това да заложите на чаша кисело мляко и така. Пробвайте!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *