Бърза диета сваля килограми – до 8 кг за 7 дена – ето как

Бърза диета всеки иска…

Но отслабва ли се с нея?

Борбата с наднорменото тегло отнема различно време при всеки човек. Понякога се налага да се отслабне преди празниците или важните дати в живота на човека – сватба, бал, рожден ден, годишнина. Така че често диета прибягват до бързи диети.

Може да отслабнете с една бърза диета от 5 до 8 кг за седмица.

Как става това?

Най-добрият вариант е една седмица да се изкара само на плодове и зеленчуци, пие се чай (кафе без кофеин). Трябва на ден да се яде 1,5 кг зеленчуци (плодове). И още една тайна. За по-интензивен загуба на тегло към бързата диета е хубаво да се вземе топла вана, която има и антицелулитен ефект. Но за тази диета трябва да имате здрав стомах.

Как се прави това?

Как се прави това?

Но понякога 7 дена са много и поводът е на прага ви!

Тогава се прави диета за загуба на тегло с 2 кг на ден. Пие се през деня само 1 литър мляко. И нищо друго.

Премахването на солта напълно от храната в продължение на седмица, може също така доведе до значително отслабване. За един ден менюто е – 4 ябълки, 100 грама постно месо, 1 лимон и 3 бисквитки.

Бърза диета сваля килограми

Бърза диета сваля килограми

Бърза диета може да си направите и за 4 дни, тогава губите по 4 кг.

Яде се на ден 1 чаша кафяв варен ориз и се пие сок от домати.  Това е първият ден. На втория ден, се консумират само нискомаслени млечни продукти – сирене или извара и кисело мляко с вода.  Пие се айрян – 1-1,5 литра и до 1 кг извара.

На третия ден се яде варено пилешко и зелен чай. Месото е до 700 грама.

На четвъртия ден, много вкусни неща – сирене и червено вино. Но много твърдо сирене и вино само 50 грама. Ако не пиете вино, заменете го със зелен чай 1 литър.

Какво трябва все пак да знаете за тези бързи диети?

Много диетолози ги отричат, защото са стрес за организма и имат йо-йо ефект. Това не са диети, които се правят регулярно, може да се наложи 1 път да е само в годината. Това не е страшно, ако сте здрави и не страдате от опасни хронични болести. Все пак изборът е ваш и една диета дава резултат, ако имате повод, за който да я приложите.

Ако имате някакво заболяване, се консултирайте с лекар, защото това е много важно.

И още нещо – след такава диета направете правилно захранване, за да не се получи йо-йо ефект. Така ще се радвате по-дълго време на резултата.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *