Храни за бърз метаболизъм, които работят със скоростта на вятъра
В световен мащаб наднорменото тегло е проблем, който не спира да вълнува обществеността. Произвеждат се нови и нови препарати за отслабване, чийто произход е съмнителен. Една част от тях действат, но никак не са здравословни.
Въпросът тук е да се постигне двоен ефект – загуба на тегло, но с прием на качествена храна. Има начини това да се случи, само трябва да го поискате. В началото ще ви бъде трудно да се преборите със самите себе си и навиците, които сте изграждали няколко години наред.
И все пак невъзможни неща няма. Дори да говорим за наднормено тегло, и то е поправимо, стига да знаете как. Начинът е с укоряване на метаболизма.
Смятаме, че това е добър старт за онези, които желаят кардинална промяна в живота си. За да засилите метаболизма си, от вас се очаква да отидете до магазина и да закупите всички онези храни, които ще работят във ваша полза в следващите няколко месеца.
В началото ще ви е малко кофти, но след седмица ще свикнете и дори ще заобичате новите си навици. Те са тези, на които трябва да разчитате, за да се радвате на крепко здраве и по-привлекателна външност от преди. Доверете им се и започнете диета още днес!
Храни за бърз метаболизъм – нека силата бъде с вас
Зърнени храни: тук перфектен е овесът, защото изобилства от ненаситени мазнини и протеини. Не се лишавайте от него. Хапвайте го редовно 2-3 месеца и ще усетите резултатът върху себе си.
Подправки и плодове: и двете групи храни са подходящи за вас точно в този момент. От плодовете идеални са: диня, грозде, ябълки, грейпфрут, круши. От поправките залагайте колкото се може повече на розмарин, канела и риган. Те засилват метаболитния процес цели 20 пъти.
Яйца и чай: разбира се, ще ги приемате отделно. Важно е да уточним, че от чайовете е добре да заложите конкретно на зелен чай, а от яйцата да се хапва определена бройка дневно. Нека всяко нещо бъде с мярка.
Зеленият чай има способността да поема мазнините от консумираната храна. По този начин се стимулира топенето на мазнини от тялото. От яйцата хапвайте по 2 на ден. Протеините в тях ще ви заситят за по-дълго.
Млечни продукти и супи: нека млечните продукти бъдат обезмаслени и да се хапват за закуска. Може да комбинирате с плодове по избор. От супите си правете зеленчукови, отлични са за здравословно хранене и отслабване.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.