Защо не може да се яде след 18 часа – истината за наднорменото тегло

Защо не може да се яде след 18 часа – истината за наднорменото тегло
Оценете статията

Защо не може да се яде след 18 часа – истината за наднорменото тегло

От телевизионните екрани, страници на вестници и списания, интернет сайтове, ние постоянно се натъкваме на това: да не се яде след 18 часа.

И защо да не се яде след 18:00?

Кой е измислил това, какви доказателства има, че е вредно?

Истината е тази, може и да се яде след 18 часа, но само при определени условия. Но първо  за вредните неща.

Защо не може да се яде след 18 часа?

Твърдението, че след 18 часа, не трябва да се яде се основава на терията за биоритмите –  човек е по природа активен от изгрев до залез слънце, така и същият принцип трябва да бъде важен в храненето и енергията.

Но хората са различни и имат различен ритъм на живот.

Определено, тази цифра е просто средно аритметично от всички сезони. Какви са тези „средни стойности“, мима ги навсякъде, например, при изчисляване на идеални таблици за тегло, например.

Истината за наднорменото тегло

Истината за наднорменото тегло

Тази теория елиминира и напълно игнорират разделянето на хората на типовете: „чучулиги“, „сови“ и „гълъби“ (адаптивни към всеки ритъм на живот).

Помислете за един ден в живота на човек „сова“: той не може да спази този режим на хранене.

Вечерта тялото на „совите“ става като на  „чучулигите“ сутринта:  събужда се вълчи глад. Тялото изисква храна, стомахът отделя максимум сок …Стомашната киселина започва да разяжда стомашната стена и това е началото на язва.

Съгласни сме с факта, че нормалният интервал за време след последното хранене преди лягане трябва да е около 4 часа; следователно, който си ляга най-малко след 12-1 часа трябва да спазва обаче интервал около 6 часа. Но ако човек се натъпче в 23.30, то със сигурност започва да страда от наднормено тегло. Ако си легне 1 час след това.

Ама, хора, помислете за своето тяло!

Един прост пример: Познавате ли поне един човек, който е в състояние да вечеря всеки ден до 18 часа?

Това е доста трудно. Нали ходим на работа, кино, театър, спортуваме?
По този начин ние на практика не можем да ядем всеки ден до 18 часа, за да спазваме ценното правило.

Е, може да има и хора, които го правят, но те едва ли са много…

Направете си сметка тогава с този пример!

Ако си лягате в 12 през нощта, може спокойно да се храните в 20:00. По този начин, няма да се прекъсне вашия биоритъм и ще бъдете във форма като килограми и енергия през деня.

И внимавайте какво ядете за вечеря….И това е важно, за да не трупате наднормено тегло!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *