С оризова диета махате 2,5 кг за 3 дена без глад

С оризова диета махате 2,5 кг за 3 дена без глад

Как ви звучи?
Не е тайна, че оризът е основна храна за по-голямата част от хората на нашата планета. И това не е изненадващо, тъй като оризът не е скъп и продължителността му на съхранение  в дълготрайна.

Оризът лесно се готви и има много рецепти, което прави тази култура достъпна за почти всички социални слоеве.

Дори и бедните могат да си позволят ориз!
Оризът е с много предимства – да, съдържа огромно количество въглехидрати, които дават усещане за ситост и  зареждат с енергия за целия ден.

Обаче оризът чисти и токсините – в червата набъбва и като гъба маха от стените токсините. А и оризът е отличен източник на калций, освен това регулира магнезиево-фосфорния баланс и предпазва от болести сърдечно-съдовата система.

Да, диетата с ориз има всички тези предимства, тя носи и максимален ефект.

За оризовата диета изберете  кафяв ориз, тъй като този вид носи най-големи ползи за организма. Може и да е по-скъп, но е по-полезен.
Оризова диета – какво да помним!

С оризова диета махате 2,5 кг за 3 дена без глад

С оризова диета махате 2,5 кг за 3 дена без глад

Има стриктни ограничения в диетата. Трябва за целия ден да се яде 1 чаша варен ориз, но на малки порции през целия ден и да се пие пресен сок от ябълка.

“Демир

Диетата може да е 1-3 дни, като се прави не повече от един път на месец.

Да, ако това ви плаши – ориз и сок, то има и по-лек вариант!
Този вариант е предназначен за 7-10 дни и се прави 1 път на два месеца.

На ден се консумира около 500 грама варен кафяв ориз. По време на готвенето му, може да добавите до 200 грама постно месо или риба, зеленчуци и плодове.

Разрешено е да се консумират и  до 500 грама плодове между основните хранения с ориз. Тук също трябва да се пие ябълков сок или неподсладен чай и минерална трапезна вода.

Може да варира в менюто с нискомаслени млечни продукти, сирена, плодови чайове и натурални сокове.

ОСОБЕНО ВАЖНО!

Заслужава да се отбележи, че задължително ябълковият сок, е най-добре се разрежда с минерална вода в съотношение 1:1, по този начин може да се пие в неограничени количества.

Забранено е оризът да се соли, забравете за солта в храната, тъй като това пречи на отслабването.

Но може да ползвате различни подправки, за да подобрите вкуса на кафявия ориз.
С цел да се осигури максимален ефект, подгответе тялото си 1 седмица преди това, като намалите мазните храни. И спрете да ядете полуфабрикати.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *