Лесна нискокалорична диета за 7 дена – без 6 кг

Възможно ли е за 7 дена с нискокалорична диета да се отслабне?

ДА!

Отслабнете бързо и ефективно по този начин!
Всяка жена иска да има слаба фигура и да завладее сърцата на мъжете. Въпреки това,  не е толкова лесно да се отървете от излишните килограми.

Ето няколко съвета за една лесна нискокалорична диета, с която бързо ще отслабнете.

По този начин с  нискокалорична диета има ефективно бързо отслабване  за най-малко 7 дни.
Струва си да се опита това отслабване със супа!

За да се направи супата ще трябват:

Шест средни глави стар лук.
Една китка целина.
Няколко сладки пиперки.

Всички зеленчуци трябва да бъдат нарязан на ситно, след което се добавя вода. Може да се сложат и  подправки – черен пипер или къри. Но сол – НЕ!

Сварете зеленчуците за  десет минути на силен огън. После намалете котлона. Варете супата, докато напълно омекнат зеленчуците.

Яжте тази супа е в неограничени количества, тъй като тя съдържа минимално количество калории.

Обикновено този вид диета е много харесвана от дамите.
Но и всяка най-ефективната диета за бързо отслабване изисква спазването на определени правила и графици.

За да отслабнете за една седмица, трябва да се консумира следното:

Направете нискокалорична диета.

Направете нискокалорична диета.

Първият ден: супа, плодове, но не банани, кафе, вода, чай.

Вторият ден: с супа, вода. За вечеря може да ядете печени картофи.

Третият ден: плодове, супа, вода. Да не се ядат картофи и банани.

Четвъртият ден: плодове, супа, зеленчуци, мляко, вода. Този ден може да ядете не повече от три банана.

Петият ден: супа, говеждо месо, пресни зеленчуци, 6-8 чаши вода. Говеждото е 300-600 грама.

Шестият ден: супа, 500 грама говеждо месо, вода, зеленчуци.

Седмият ден: неподсладени плодови сокове, вода, кафяв ориз и супа.

Вашата цел – това е добро настроение за отличен резултат.

Не забравяйте за спорта.

Всеки спорт е полезен. Дори и вървенето … Може да ходите и на фитнес на специални тренажори. Тези възможности за обучение ви карат да сте по-отговорни и тренират всички мускулни групи, които не получават достатъчно натоварване по време на едно тичане или ходене пеша.
Може и да ходите на басейн!

Водата е чудесна за лесно отслабване. Само не си мислете, че сте гладни!

Упражненията за тялото трябва да са с нормално натоварване, не прекалявайте с тях!

И една тънкост!

Опитайте се да спите повече! Така няма да усещате глад!
Това ще ви позволи да зареждате тялото си и да го релаксирате.
Тази лесна нискокалорична диета за намаляване на теглото бързо и ефективно ще доведе до желания резултат за 7 дни, но спазвайте всичко в програмата.

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *