Съветите на Алън Кар за перфектно тяло в „Лесен начин да отслабнем“

Съветите на Алън Кар за перфектно тяло в „Лесен начин да отслабнем“
4 (80%) 2 votes

Кой е Алън Кар?

Това е гуруто против пушенето.

Самият той е пушил, но създава уникална методика, която пропагандира с книгата си – „Не пуша вече! Съветите на един бивш заклет пушач“.

Алън Кар

Съветите на Алън Кар за перфектно тяло

Но малко хора знаят,че той има и книга, посветена на здравословното хранене.

Алън Кар казва – Може да ядете всичко и останете слаби. Това се посочва в резюмето на книгата му „Лесен начин да отслабнем“

Да, Алън Кар не е диетолог или терапевт. Той е счетоводител, който става известен с книгата си за спиране на пушенето.

В книгите си този човек учи хората не само да отслабнат, но и да живеят правилно.
Просто да станат успешни; да не се страхуват от пътуване със самолет.

Алън Кар е фен на вегетарианството, на суровата храна. На страниците на книгата си той пропагандира естествената растителна храна.

Алън Кар вярва, че човек има нужда от здравословен начин на живот и балансирано хранене.

Ето и най-важното в храненето според Алън Кар!

Най-малко 70% от консумираната храна да е от растителен произход.

За закуска може да ядете само плодове.

Прясното млякото  е вредно за телесното тегло. Според автора, прясното мляко се усвоява само до 3 годишна възраст.

Необходимо е да се използват животински и растителни храни отделно. В идеалния случай, също така е желателно да не се смесват при хранене  плодове и зеленчуци.

Никога не ттрябва да се преяжда, не трябва човек да се отдава на капризите на своите вкусови рецептори.

За да отслабнете, трябва да се ограничи храната – няма друг начин.

Много хора са отслабнали след като са започнали да спазват правилата в книгата „Лесен начин да отслабнем“ на Алън Кар – преведена на български език.

Някои хора хвалят книгата. Определят я като интересно четиво, което позволява да се забавлявате на плажа или при пътуване.

Има и отрицателни отзиви – смята се, че книгата е пълна с банални препоръки за хранене.

Заключение: Книгата дава много полезни съвети за хора, които искат да намалят теглото си. Авторът се опитва да ни убеди,че човек дебелее от преяждане. Той съветва да се спазва правилна диета.

Алън Кар предлага хранителен режим, който гарантирано ще доведе до загуба на тегло. Но само ако всички тези препоръки?

Нашият съвет е да прочетете тази уникална книга и сами да се убедите в нейните ползи.

Спореднас авторът наистина заслужава само най-добри думи. Но самото четене на  книгата – не  е гаранция за загуба на тегло, но може после да се вдъхновите и да промените тялото си.

 

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

3 коментара по “Съветите на Алън Кар за перфектно тяло в „Лесен начин да отслабнем“

  1. Здравейте,
    Прочетох книгата преди близо 3 седмици и тя ме вдъхнови да променя начина си на хранене. Към момента съм -4 кг. Не гладувам, чувсвам се добре и съм изпълнена с енергия.

    • Здравей, Миша 🙂 Мога ли да те попитам откъде намери книгата, защото виждам, че навсякъде е изчерпана?

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *