7 причини да ядете всеки ден краставици

7 причини да ядете всеки ден краставици

Знаете ли, че непретенциозните краставици са едни от най-популярните зеленчуци в света? Никой друг зеленчук не може да се конкурира с тяхната свежест, вкуси съдържание на вода. Това е истинският дар от природата, който подобрява вкуса на нашите салати и коктейли.

краставици

7 причини да ядете всеки ден краставици

Краставиците са полезни за хора от всички възрасти. Те са полезни за деца, които обикновено отказват да ядат други зеленчуци, както и за по-възрастните хора, защото са източник на важни витамини и минерали.

Краставицата помага да отслабнете.

В действителност, краставиците имат много полезни свойства, които може да не подозирате.

1. Те са естествен източник на витамин B
Този витамин е много важен за доброто здраве,той ни прави енергични. Каква е причината? Той ускорява производството на червени кръвни клетки.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Витамин B се намира не само в червеното месо и млечните продукти, също така и в много зелени зеленчуци, краставици.

2. Краставиците облекчават главоболието

Главата често ви боли след една безсънна нощ или от глад и тежки физически натоварвания.

Всичко е наред. Мигрената може да бъде намалена с помощта на коктейл от краставица, ананас и ябълка.

3. Краставицата се грижи за нашата кожа и коса
Краставиците помагат за укрепване и растеж на косата, благодарение на три вещества, съдържащи се в тях:

Витамин В
Силиций
Сяра

Друг интересен факт е, че тези вещества в една краставица са един от най-добрите начини за възстановяване на водния баланс на организма. Те подхранват кожата и махат тъмните кръгове под очите.

Нарежете краставицата на тънки филийки и ги сложете към клепачите за няколко минути!

4, В тях еми много витамини и минерали
Както вече знаете, краставиците съдържат многовода – близо 95%. Редовната консумация на краставици в храната ни позволява да се отървем от токсините и да ги заменим с витамини и минерали.

5. Този зеленчук маха лошия дъх
Страдате ли от лош дъх? Краставиците могат да ви помогнат, особено в онези дни, когато страдате от странен вкус в устата.

Просто отрежете парче от краставица и го поставете върху езика. Останете в това положение за 30 секунди. Така може да се отървете от бактериите, които причиняват лош дъх.

6. Подобряват храносмилането и помагат да отслабнете

Краставиците не съдържат почти никакви калории.

Той са обаче с много фибри, което е много полезно за храносмилането.

За диетата с краставица – четете ТУК!

7. Намалява краставицата холестерола и регулира кръвното налягане


Различни проучвания показват, че краставиците съдържат стероли. Както вече знаете, те помагат за регулиране на нивата на холестерола в кръвта и намаляват лошия LDL холестерол.

Краставицата съдържа много калий, магнезий и фибри, които са особено необходими за лечение на хипертония и хипотония.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.