7 причини да ядете всеки ден краставици
Знаете ли, че непретенциозните краставици са едни от най-популярните зеленчуци в света? Никой друг зеленчук не може да се конкурира с тяхната свежест, вкуси съдържание на вода. Това е истинският дар от природата, който подобрява вкуса на нашите салати и коктейли.
7 причини да ядете всеки ден краставици
Краставиците са полезни за хора от всички възрасти. Те са полезни за деца, които обикновено отказват да ядат други зеленчуци, както и за по-възрастните хора, защото са източник на важни витамини и минерали.
Краставицата помага да отслабнете.
В действителност, краставиците имат много полезни свойства, които може да не подозирате.
1. Те са естествен източник на витамин B
Този витамин е много важен за доброто здраве,той ни прави енергични. Каква е причината? Той ускорява производството на червени кръвни клетки.
Витамин B се намира не само в червеното месо и млечните продукти, също така и в много зелени зеленчуци, краставици.
2. Краставиците облекчават главоболието
Главата често ви боли след една безсънна нощ или от глад и тежки физически натоварвания.
Всичко е наред. Мигрената може да бъде намалена с помощта на коктейл от краставица, ананас и ябълка.
3. Краставицата се грижи за нашата кожа и коса
Краставиците помагат за укрепване и растеж на косата, благодарение на три вещества, съдържащи се в тях:
Витамин В
Силиций
Сяра
Друг интересен факт е, че тези вещества в една краставица са един от най-добрите начини за възстановяване на водния баланс на организма. Те подхранват кожата и махат тъмните кръгове под очите.
Нарежете краставицата на тънки филийки и ги сложете към клепачите за няколко минути!
4, В тях еми много витамини и минерали
Както вече знаете, краставиците съдържат многовода – близо 95%. Редовната консумация на краставици в храната ни позволява да се отървем от токсините и да ги заменим с витамини и минерали.
5. Този зеленчук маха лошия дъх
Страдате ли от лош дъх? Краставиците могат да ви помогнат, особено в онези дни, когато страдате от странен вкус в устата.
Просто отрежете парче от краставица и го поставете върху езика. Останете в това положение за 30 секунди. Така може да се отървете от бактериите, които причиняват лош дъх.
6. Подобряват храносмилането и помагат да отслабнете
Краставиците не съдържат почти никакви калории.
Той са обаче с много фибри, което е много полезно за храносмилането.
За диетата с краставица – четете ТУК!
7. Намалява краставицата холестерола и регулира кръвното налягане
Различни проучвания показват, че краставиците съдържат стероли. Както вече знаете, те помагат за регулиране на нивата на холестерола в кръвта и намаляват лошия LDL холестерол.
Краставицата съдържа много калий, магнезий и фибри, които са особено необходими за лечение на хипертония и хипотония.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.