Знаете ли, че аргинин гарантира дълголетие и здраве?

Какво е аргинин?

Става дума за незаменима аминокиселина като нейният дефицит може да доведе до „катастрофа“,  да ни лиши от здраве, а в някои случаи от живот. Аргининът се отразява на обмяната на веществата, нервната и репродуктивната система на човека.

аргинин

Знаете ли, че аргинин гарантира дълголетие и здраве?

Формално погледнато, тази аминокиселина може да бъде синтезирана в човешкото тяло, но способността на организма да я синтезира с времето намалява и това оказва роля на човешкото здраве. Какво е значението на аргинина – ще се опитаме да отговорим по-долу.

Тази аминокиселина активно засяга процесите, протичащи в мозъка и е от съществено значение за нормалното функциониране на хипофизата. Заедно с орнитин, фенилаланин и други химикали на нервната система, аргининът е необходим за синтезата и освобождаването на растежния хормон на хипофизата, който на свой ред е отговорен за растежа на всички тъкани в организма.

“Фигурин

Става дума за заздравяването на раната след травми и операции, при лечение на артрит и всъщност самият растеж при деца и юноши. В активната фаза на растеж аргинин като хормон на растежа е изключително важен.

Освен това той стимулира имунната система на организма ефективно, като е в състояние да инхибира растежа на туморни образувания, включително рак. Така той наистина помага за лечение на имунодефицитни състояния при деца и възрастни.

Аргининът стимулира производството на инсулин от панкреаса и по този начин помага за  лечението на диабет и поради  намалява стреса. Също така много помага и за лечение на хипертония.

Тъй като аргининът регулира нивата на урея в кръвта, той също така извършва детоксикираща функция, премахва токсините от организма и не им позволява да се натрупват. В действителност, тази аминокиселина е биологичен „допинг“ за бъбреците.

Знаете ли, че  аргинин е превантивна мярка срещу такива сериозни заболявания като цироза на черния дроб и атеросклероза? Той не позволява да се образува атеросклеротични плаки.

Аргининът ускорява метаболизма, растежа на мускулна маса.

Той има отлично психотропно действие и се използва като помощно средство при лечение на депресия.

Аргинин във високи дози се съдържа в спермата на мъжете. Ниското съдържание на аргинин в организма при мъжете може да доведе до импотентност, намаляване на либидото при жените и при децата да има късен пубертет. Така че аргинин често се предписва като активатор на сексуална активност.

Аргининът не се препоръчва за бременни и кърмещи жени.  Признак на излишък на аргинин в организма е грубата кожа. Препоръчителната дневна норма е не повече от 20-30 грама. За повече информация по този въпрос трябва да се консултирате с лекар.

Най-добре се усвоява на празен стомах с вода или сок,  един час преди интензивни упражнения.

Естествени източници са: ядки, пуканки, желе, шоколад, кафяв ориз, овесени ядки, стафиди, слънчогледови семки и сусам, пълнозърнест хляб и всички храни, богати на протеини, кокос, млечни продукти, месо, фъстъци, соя, орехи.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *