Направете си монодиета с череши и ще олекнете за 7 дни

Направете си монодиета с череши и ще олекнете за 7 дни

Тази монодиета може да се направи само в сезона на черешите. Тя е не само за загуба на тегло, но коренно ще подобри вашето здраве.

Монодиета с череши дава отличен сън, лекува главоболие, а дори и е превенция за рак.
Единственото правило в диетата с череши е да се ядат само череши или пиете свеж сок от череши.
В зависимост от вида на черешите резултатите, може да се различават.
Например, когато се прави избор между сладки и кисели череши, трябва да знаете, че по-тръпчивите череши са с повече антиоксиданти от сладките череши.

Ползи за здравето от прилагането на монодиета с череши – четете и …после хайде на похапнем заедно черешки.

Яденето на череши дава много ползи за здравето.

Черешите са пълни с мелатонин, което означава – отличен сън през нощта. Значително се намалява риска от рак. Тази монодиета с череши наистина води до загуба на тегло.

Черешите са пълни с мелатонин, което означава – отличен сън през нощта.
Те са естествен източник на антиоксиданта мелатонин. Мелатонинът е хормон на епифизната жлеза на мозъка. Проучванията показват, че по-добър сън може да имате, ако си напарвите монодиета с череши.
Череши карат тялото да остарява по-бавно.

Те са пълни и с антиоксиданти.
Флавоноидите в черешите, най-вече Isoquercetin и Quercitrin, играят и важна роля в елиминирането на оксидативния стрес и буквално подмладяват.
Консумирането на череши маха свободните радикали.
В крайна сметка на яденето череши e много полезно.

Кой не обича череши?
Нека си го кажем – една монодиета с череши дава много ползи.
Може да я направите като здравна профилактика за 3 дена. А ако бъде 7 дена – то може да се сбогувате със 5 килограма.

И ако не вярвате, че с тях се отслабва – прочетете това.

Проучване от 2009 г.,  публикувано в списанието Медицина и храни, се съобщава за експеримент с плъхове, които са получили екстракт от череши в продължение на 90 дни. Накрая е установена  намалена концентрация на мазнини в кръвта, процентът е бил рязко редуциран.

Да, наистина с черешите се намалява риска от сърдечни заболявания и наддаването на тегло.

Монодиетата с череши наистина подобрява сърдебното здраве и може да намали дори риска от инсулт. Проучването показва, че тези вкусни плодчета активират PPAR изоформи в много от тъканите на тялото. PPAR регулират гените, които са включени в мазнния и глюкозния метаболизъм.

Колко череши да ядем на ден?

Максимум  до 2 кг…но все пак не трябва да имате проблеми с бъбреците.