Най-вкусната овесена каша с плодове, до която сте се докосвали

Овесена каша с добавени плодове за перфектен старт на деня

Всички любители на здравословните продукти имат повод да се радват. Ще ви представим идеалната закуска, обяд и вечеря, които може да хапвате без никакви притеснения.

Овесена каша

Овесена каша

Всичко на всичко вашата овесена каша с плодове ще бъде готова за 10 минути и ще бъде по-вкусна от всякога. Грехота е да не я пробвате!

Рецепта за апетитна и здравословна овесена каша

Продукти: 3 сини сливи, 5 с.л. овесени ядки, ½ ябълка, супена лъжица мед, 5 ореха и ½ ч.л. канела на прах. Продуктите, които изброихме, ще ви стигнат точно за 3 порции. Нужни са ви 10-тина минути, не повече.

Стъпка 1: в малка тенджера изсипете овесените ядки, след което ги залейте с вода. Задължително е водата да покрие ядките с близо един пръст.

Най-добре използвайте обикновени, тъй като фините се разтварят бързо. По тази логика, ако решите да добавяте и пресни плодове към тях, кашата ви ще стане гъста и лепкава.

При обикновените такова нещо не може да се случи, тъй като те запазват формата си и остават цели. Овесената ви каша нека поври в близките 3-4 минути, за да се сварят ядките. Когато са готови, премахнете от котлона.

Стъпка 2: започнете с плодове. Измийте ги и ги нарежете, но на дребни парчета. Направете същото и с орехите. Във вече сварените овесени ядки прибавете мед и разбъркайте.

Забележка: медът не се поставя по време на варенето, тъй като губи ценните си свойства. Към кашата вече е време да добавите плодовете и орехите, след което да поръсите с канела. С нейна помощ ще бъде засилен метаболизма ви.

“Фигурин

Рецептата за вкусна и здравословна овесена каша е вече изпълнена. Толкова е лесно, а в същото време толкова вкусно и полезно за всички вас. Бъдете разумни и по-често си правете подобни специалитети у дома. Тялото ви се нуждае от тях, за да функционира правилно. Не го забравяйте!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *