7 храни свалят високо кръвно – вижте кои са

От високо кръвно страдат милиони хора по света…

Лекарите наричат хипертонията „тих убиец“, защото предизвиква много здравословни проблеми. Високото кръвно е резултат от определен начин на живот: напрежение и стрес, липса на физическа активност и лошо хранене. Ако сте изправени пред този феномен, може да опитате естествени средства за връщане на кръвното към нормалното състояние.

високо кръвно

7 храни свалят високо кръвно – вижте кои са

Научете повече за тях, като прочетете нашата статия днес!

Заседналият начин на живот, прекомерните количества сол в организма, нездравословните храни, липсата на физически упражнения и т.н. – това са все фактори, водещи до хипертония.
В допълнение, налягането може да се повиши поради хормонални промени в организма, бъбречни или сърдечно-съдови заболявания и други заболявания, в резултат на приема на някои лекарства, включително и хормонални контрацептиви, и, разбира се, консумацията на алкохолни напитки само да влоши положението.

Що се отнася до най-честите симптоми за високо кръвно налягане, то те са следните: главоболие, задух, зачервяване на лицето, изпотяване, ускорен пулс, нарушения в зрението (тъмни петна пред очите), виене на свят, „звънене“ в ушите, нервност, кръвотечение от носа , безсъние, слабост, умора.

“Демир

Хипертонията е много опасно състояние, защото може да предизвика бъбречнапатология, инсулт и инфаркт на миокарда. Ето защо е много важно да се следи налягането най-малко веднъж седмично.

Ето перфектните естествени храни за сваляне на високо кръвно:

1.Сложете в блендер един лимон, нарязан на резени заедно с кората и семките, добавете няколко стръка магданоз. Разбърква се и се взема малка чаша всяка сутрин на празен стомах. И двете съставки са естествени диуретици и ще помогнат да се отървете от излишните течности в организма (което е също често е причина за високо налягане).

Освен това, преди закуска може да се пие чаша лимонов сок, разреден със студена вода.

2.Всеки ден яжте овесени ядки, колкото искате, с портокалов сок, прясно мляко, кисело мляко, или с обикновена питейна вода. Този здравословен навик ще ви помогне не само да регулирате кръвното си налягане, но и нивата на холестерола в кръвта. Тези овесени ядки съдържат голямо количество фибри, а те предотвратяват запека.

3.Целината е друг отличен съюзник в борбата срещу високото кръвно налягане. Така че, опитайте се да пиете сок от целина. И да, това също е отличен естествен диуретик.

4.Похапвайте черен шоколад (горчив). Той също има възможност за намаляване на кръвното налягане.

5.Пийте зелен или бял чай всеки ден, но не повече от три чаши. Според изследвания, тези напитки също регулират кръвното налягане.

6.Чесън хапвате ли? Този естествен продукт е истинска съкровищница от полезни свойства и може да лекува или предотвратява голям брой заболявания. В този случай ефективно пречиства и разширява артериите и, съответно, предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Една скилидка чесън на ден е достатъчна.

7.Глогът е също много популярен и ефективен природен лек за високо кръвно налягане. Той има благоприятен ефект върху сърдечния мускул, подобрява качеството на кръвта, разширява кръвоносните съдове. На ден може да се пие чаша отвара от глог.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *